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前幾天門診遇到這樣一個(gè)情況：一位中年人來問診，說這陣子皮膚有些發(fā)紅發(fā)癢，用了不少護(hù)膚品都不見好轉(zhuǎn)，直到體檢才發(fā)現(xiàn)肝出了毛病。現(xiàn)實(shí)生活中，不少人對(duì)皮膚上的小異樣習(xí)以為常，容易疏忽身體深層的信號(hào)。你是否曾有過皮膚莫名變化，心底卻從未在意？其實(shí)很多肝病，最早的蛛絲馬跡就隱藏在皮膚表面，老中醫(yī)有話要說，不妨咱們一起尋根究底。

 皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣與異常瘙癢，肝臟健康需警覺
肝臟失調(diào)時(shí)，最先發(fā)出的信號(hào)往往比病痛更加隱秘。許多人都見過“蜘蛛痣”——這種皮膚表面像小紅蜘蛛一樣的紅點(diǎn)，按壓會(huì)褪色，松手后又恢復(fù)如初。如果近期身上多了幾顆紅痣，伴有皮膚瘙癢、泛黃，最好不要忽略。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝功能受損會(huì)讓體內(nèi)激素紊亂，毛細(xì)血管擴(kuò)張，就形成了“蛛網(wǎng)”征兆。“莫以惡小而為之”，任何細(xì)小變化都可能透露身體“風(fēng)雨欲來”的信號(hào)。你如今可曾偶爾脫衣自查，留意胳膊、胸前或面部皮膚上的微小紅點(diǎn)？是不是也有時(shí)候覺得皮膚異常發(fā)癢，卻說不出原因？

 膚色晦暗、臉部黃染，肝臟或已發(fā)出警告
健康的皮膚應(yīng)如春日桃花，潤(rùn)澤光彩。如果發(fā)現(xiàn)自己面色灰暗、黃氣上臉，或是手掌、眼鞏膜微微泛黃，需要留心肝臟代謝變化。有些朋友平日勞累，照鏡子才發(fā)現(xiàn)臉色越來越“蠟黃”，此時(shí)肝臟可能因循環(huán)障礙而無(wú)法有效分解膽紅素，導(dǎo)致色素沉積。許多權(quán)威專家提醒，黃疸出現(xiàn)通常伴隨食欲下降、乏力感加強(qiáng)。你最近是否發(fā)現(xiàn)自己膚色比從前黯淡？是否覺得精神不濟(jì)、嘴內(nèi)苦澀？面容可堪一察，健康亦不可小覷。

 皮膚易出血點(diǎn)、淤青，凝血功能受威脅
血液循環(huán)障礙也會(huì)托出皮膚異常。肝臟為人體凝血體系的“中樞”，一旦損傷，小小碰撞即可能見到皮下瘀斑、指甲附近小點(diǎn)狀出血。有的朋友輕微磕碰就“花臉”、甚至牙齦偶爾出血。這其實(shí)是肝功能減退，無(wú)法合成凝血因子，皮膚層面因而暴露無(wú)遺。醫(yī)學(xué)資料反復(fù)提及，長(zhǎng)期酒精攝入、高脂油膩飲食均會(huì)增加肝負(fù)擔(dān)，加速這一過程。你是不是也曾一覺醒來，發(fā)現(xiàn)小腿莫名淤青？這種小跡象，是不是也曾讓你心頭泛起疑云？如果持續(xù)多日，務(wù)必引起足夠重視。

 改善飲食習(xí)慣與作息，助肝解毒自愈
養(yǎng)肝護(hù)肝重在積累，健康習(xí)慣不可或缺。合理膳食、遠(yuǎn)離高脂高糖、少飲酒，乃為肝臟減負(fù)的“祖訓(xùn)”。新鮮蔬果、五谷雜糧、優(yōu)質(zhì)蛋白可為肝細(xì)胞再生提供基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)。生活規(guī)律，夜晚適時(shí)休息，讓肝臟有機(jī)會(huì)“修復(fù)自新”。權(quán)威建議，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)新陳代謝，提高整體免疫力。你不妨想一想，日常飲食有無(wú)過度油膩？平時(shí)作息是否總喜歡熬夜？如果調(diào)整一周，你會(huì)不會(huì)覺得身體逐漸清爽？良好的生活方式是醫(yī)生最古老的“藥方”。

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皮膚之變多因五臟失調(diào)，肝病預(yù)警從不敲鑼打鼓。你是否曾經(jīng)忽略了身體悄然傳遞的信息？此刻，不妨捫心自問：最近一次細(xì)看身體、檢查皮膚，是什么時(shí)候？或許健康的生活，并不需要驚天動(dòng)地的改變，而在于每日細(xì)致關(guān)照與主動(dòng)調(diào)整。愿你“防患于未然”，從點(diǎn)滴關(guān)心自我做起，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，長(zhǎng)葆膚色如新、肝氣自和。