對大多數人而言，夏季每天要在高溫酷熱的室外與“寒冷”的空調房之間轉換無數次。但人體暴露于巨大的溫度變化中會讓人生病嗎？威爾士卡迪夫大學(Cardiff University in Wales)普通感冒中心負責人、教授埃克爾斯(Ron Eccles)解釋了為何在辦公室中放一件套衫并不是個壞主意。該中心為咳嗽、感冒和流感療法進行臨床試驗。
御寒機制
作為恒溫動物，人類體溫恒定地保持在36.7攝氏度左右。埃克爾斯說，因此，當人在夏季的酷熱中待了一段時間后，接著進入寒冷的環境，人體會盡一切努力為自己御寒。
其中一種御寒機制是：大腦中有一個溫度調節系統，在接收到皮膚中的溫度傳感器發來的信息后，溫度調節系統會自動提醒皮膚血管收縮。埃克爾斯說，有的人突然進入一座非常冷的樓里時，他們會面色發白或皮膚起斑點，原因就在于此。接下來就是打冷顫，打冷顫可以產生熱量，進而提高體溫。
與此同時，鼻子和喉嚨——這里是細菌和病毒常常潛伏的地方——的血管收縮。埃克爾斯說，如果檢查一下喉嚨，你會發現喉嚨從正常的粉紅色變成一種非常灰白的顏色。這種變化在幾秒鐘內就會發生，以便減少我們呼出的空氣帶走的熱量。
免疫系統減弱
血流減少時，抗擊細菌和病毒的白血球也會隨之減少，潛在的風險因素就容易發展成為感冒。埃克爾斯說，如果喉嚨的血流減少，就沒有足夠多的白血球來預防感染。
但他強調說，除非人體內已經有細菌或病毒，否則不會發展成為感冒。
汗的因素
出汗會使人體更長時間地保持在寒冷狀態，使人體更難恢復理想的體溫，進而可能增大感冒的風險。埃克爾斯說，如果穿著汗濕的衣服走進空調房，感覺就像跳進冰冷的泳池一樣。
先消消汗可能有所幫助，比如可以在陰涼地里坐一會。在辦公室里放一件套衫或薄外套，延長溫度變化的過程，這樣做也有幫助。
由冷到熱
埃克爾斯說，反之，從極冷的室內走到蒸籠一樣的室外不會帶來同樣的感冒風險，因為從冷的環境到熱的環境，皮膚、鼻子和喉嚨的血液循環會加快。就像太熱的時候，你汽車里的散熱器就會啟動來降溫一樣，如果你熱過了頭，你體內的五升血液大部分會流向皮膚來散熱，你的皮膚會發紅。
埃克爾斯說，人體適應室內的低溫通常需要幾秒鐘到幾分鐘的時間。
他說，每次出去后再回來，你都會再次經歷冷卻的過程。他說，如果你需要經常從室內到室外，那么就將時間限制在幾分鐘內。這樣，你的身體就不會有時間完全適應室外的高溫，這樣你再進入室內時也就不會啟動這個循環過程了。
