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如果你認為跑步只對身體有好處，那么再想想吧。

科學家已經找到證據證明體育運動不僅能讓人保持苗條身材，還能提升腦力。

研究發現，喜歡健身的人一般大腦更大，記憶力更好，思維更清晰。

他們也發現不喜歡健身的人往往大腦較小，認知功能退化。

越來越多的證據表明，鍛煉有助于抵御大腦老化，促進死細胞代謝。

鍛煉還可能降低患老年癡呆癥等退行性疾病的風險。

在研究這一新論題的一篇論文中，肯塔基大學的科學家們對30位59-69歲的人做了一項實驗，讓他們在跑步機上鍛煉。

研究者測量了他們的心肺功能，使用磁共振成像儀判斷大腦的血液流量。

那些身體不太健壯的志愿者大腦較小，而體格健壯的人大腦較大。

德國的科學家們對21名60-77歲的成人做了跟蹤調查。經過三個月的運動健身，他們的記憶力得到了改善。

研究者們還不確定鍛煉有助于保護腦細胞的原因，但一些對老鼠的研究已經找到了答案。

位于巴爾的摩的美國國家衰老研究所發現，那些體型苗條的老鼠，大腦用于記憶的區域——海馬體中的細胞在積極地繁殖，而胖老鼠的海馬體細胞在下降。

英國埃克塞特大學衰老和癡呆臨床心理學教授、全球腦健康委員會成員琳達•克萊爾對《星期日泰晤士報》說：“快走、騎車、跑步等中等強度的有氧運動可以改變大腦的結構和功能。”