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      據(jù)俄羅斯“Newsrbk”新聞網(wǎng)2月2日消息， 美國專家稱，周末長時間的睡眠對在工作日由于高強度工作而睡眠不足的人非常有益。

　　美國芝加哥大學的科學家研究稱，在5天工作日結(jié)束后，長時間的睡眠可以降低患糖尿病的風險?？茖W家邀請體重正常的19名志愿者參加實驗。實驗過程分為三個階段：第一階段，專家建議志愿者們連續(xù)4個夜晚，每晚睡足8.5個小時；在實驗的第二階段，每晚睡4.5小時；第三階段，專家建議志愿者們充分睡足2晚，同時每晚的平均睡眠時間為9.7小時。

　　實驗結(jié)果顯示，在第一階段過后，實驗參與者體內(nèi)的胰島素水平降低23%，患糖尿病的風險提高16%。但在兩天晚上的良好睡眠之后，身體指標又得以恢復(fù)正常。