美國預防服務工作組發現一般對于絕經后的女性服用補劑沒什么益處
但那些骨骼脆弱高風險人群應該咨詢醫生
據領先專家年齡偏大的女性服用維生素D和鈣補劑來預防骨折可能就屬于徒勞無益了。
美國政府的咨詢小組發現絕經后的女性服用低劑量的補劑并沒有什么益處。
每日服用400IU維生素D和1000毫克鈣增加腎結石風險。
骨骼健康專家建議，盡量從飲食中攝取營養并多曬太陽對于增強和維持強壯骨骼都很重要。
如果老年人缺乏維生素或患有骨質疏松癥，醫生通常會開較高劑量的處方補劑。
否則對于更年期后的女性劑量不高的話就沒有什么影響。
據美國預防服務工作組新的指南不清楚在更年期前服用那些劑量是否對骨骼起到保護作用，或者對于年齡偏大的男性起到幫助作用。
幾年來，考慮到對該信息了解得不是很清楚，應全面考慮鈣和維生素D補劑的保險單不含骨質疏松癥患者，服用后效果不明顯。
NHS目前推薦65歲以上的老年人日常服用維生素D片，但劑量不高于25微克
工作組的研究工作由貝勒醫藥大學的弗吉尼亞·梅爾博士牽頭，遺憾的是在過去的很長時間里我們根本就不了解這一點。
結果證明其實還有許多需要我們進一步去了解。
對于骨骼脆弱風險高的人來說，例如，那些有骨折史的人這些劑量也不適合他們，這類人群應該咨詢他們當地的醫生。
應該通過飲食就可以補鈣
在美國一般建議成年人補充1000毫克鈣，更年期后的女性每天補充1300毫克鈣，對于維生素D要補充600 IUs，70歲以后要補充800。
飲料中包括橘汁中添加鈣成分，牛奶、酸奶、奶酪這些日常食物本身含鈣；有些魚包括鮭魚，早餐的麥片中也含鈣。
梅爾博士建議健康的領退休金的老年人進行運動鍛煉，經證明可增強骨骼也對身體的其它組織有益。
天然產品協會的科學和監管高級副總統卡拉·韋爾奇對路透社健康版塊小組說，不同意這一新的建議。
韋爾奇說，我們認為該建議在當前的研究基礎上向前邁了一步，真的不應該影響消費者通過服用補劑的方式來補鈣和維生素D。
根據美國國家調查的最新資料，56%的60歲以上女性服用維生素D補劑，60%的60歲以上女性服用鈣補劑。兩種維生素通常捆綁出售相對不貴。
