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    西安市社區骨質疏松防治及全科醫生專項培訓項目在市中醫醫院啟動。記者獲悉，該項目3年內計劃為全市35歲以上女性、45歲以上男性約100萬市民進行免費骨質疏松篩查。篩查工作從明年4月開始，目標人群到時候記得去篩查哦。
    提醒：關節和渾身肌肉疼痛要警惕
    隨著我國進入老齡化社會，骨質疏松嚴重威脅中老年人群的健康。據西安市中醫醫院骨傷科主任龔福太介紹，相關統計顯示，我國人群中，60歲以上人群中，骨質疏松患病率，其中女性大約為50%，男性為20%。另外，西安城區人群骨質疏松的發病率要高于全國平均水平，高達39%，年齡越大越嚴重，60歲以上發病率呈直線上升。
    近年來，骨質疏松年輕化趨勢逐漸明顯。在西安骨科門診骨質疏松患者中，其中兩成患者是50歲以下的中青年群體。龔福太介紹，骨質疏松早期表現為關節和渾身肌肉疼痛，到后期嚴重時就會導致骨折，有時候輕微碰撞就會發生骨折。
    骨質疏松引發的原因，在老年人群和較年輕人群中也是有區別的。龔福太說，老年人是因為年齡大，骨量自然流失所致，而中青年群體骨質疏松的原因多為不良的生活習慣所致，比如吸煙、喝酒、濫用藥物、過多飲用碳酸飲料以及整天宅在家不運動等。
    首批4個社區免費檢查骨質疏松
    據了解，目前我市已將高血壓、糖尿病等疾病納入社區慢性病管理范疇，隨著骨質疏松的發病率逐年增多，西安決定開展社區骨質疏松及全科醫生培訓項目。利用3年時間，對全市35歲以上女性和45歲以上男性，進行免費的骨質疏松檢查。隨后將為患者建立骨質疏松慢性病檔案，以后由社區全科醫生進行定期隨訪和監管。
    據了解，該項目此次由西安市中醫醫院承擔，首先將組織全市骨科專家，分批為全市社區衛生服務中心的全科醫生進行培訓，預計11個區將培訓1000多名醫生。
    明年4月份開始，首批選擇碑林區長樂坊、蓮湖區桃園、未央大明宮和新城區胡家廟4家社區衛生服務中心建立骨質疏松免費篩查點對目標人群進行篩查。通過3年時間，輪流在社區篩查，覆蓋全市所有目標人群，預計篩查100多萬人。
    多曬太陽多運動
    可預防骨質疏松
    對于如何預防和發現骨質疏松？西安市中醫醫院骨傷科主任龔福太建議，老年人應該及時測量骨密度，發現不達標及時就診，以免引發骨折。
    年輕人從改變不良生活習慣做起，為以后儲備骨密度。飲食上應遵循高鈣、低鹽、適量蛋白質；鍛煉以跳躍運動為主，比如跑步和跳繩；另外盡量戒煙戒酒少喝碳酸類飲品。日常生活中應多吃鈣含量較高的奶制品、豆制品、綠葉菜以及海產品等。另外，曬太陽被譽為獲取維D最簡單、有效的方法，市民應多去戶外曬曬太陽。