常言道“性格決定命運”，性格真的會影響健康，這并不是什么宿命論，而是有一定的科學依據。最近一項研究就發現：這類特定性格類型的人群，其心血管疾病的風險較高！
科學家研究了性格與健康之間的關系，陸續提出A、B、C、D四型性格。可以簡單總結為：
A型：急性子、易激動、易憤怒
B型：更加心態平和、寬容他人
C型：愛生悶氣、敏感多思
2024年12月《歐洲預防心臟病學雜志》刊發的哈爾濱醫科大學第二附屬醫院于波等發表的一項前瞻性研究發現，冠心病患者和（或）配偶為D型性格，主要不良心臟事件風險高。①②D型人在社會交往中往往會壓抑自己對情感和行為的表達。據《性格與健康》一書，D型人與別人接觸時常感覺緊張、不安全，便會有意識地維持自我壓抑的狀態。而在這種高壓之下，心臟的不良反應會增多、心臟復原能力減弱、心率變化縮小，長此以往就可能會增加疾病風險。③④
這項研究納入了首次冠狀動脈介入治療后的冠心病患者4035例及其配偶，隨訪3年。結果發現：如果一對夫婦中的任何一方具有D型性格，就可能會增加心血管不良事件的風險。其中，患者和配偶均為D型性格則不良心臟事件風險最高，患者不良心臟事件風險增加2.8倍，患者配偶的不良心臟事件風險增加1.7倍。
北京大學人民醫院心血管內科主任醫師劉健2022年在其微信公號刊文介紹，相對于平和寬容的B型性格，努力進取的A型性格和容易焦慮的D型性格更容易發生心血管疾病。而壓抑憤怒、愛生悶氣的C型性格與多種癌癥風險相關。⑤當然，ABCD只是性格的一個大致分類，不能完全概括一個人的性格。在不同的情境下，一個人也可能表現出不同的性格行為。我們也不能說這個性格就一定會患上這種疾病。但了解性格類型與健康的關系，及時作出改變，可以給健康“加分”！
A型：急性子、易激動、易憤怒
A型人常常給人感覺缺乏耐心、急躁和憤怒。他們勇往直前、急性子，喜歡在富有競爭性的工作中取得成就，往往不停地超負荷工作，額外擔負更多的使命和責任。遇到瑣事會使其感到憤怒，處于激動狀態，并把憤怒發泄在他人身上。⑤情緒影響血壓變化。A型人有一定的心血管疾病風險，更容易出現心律失常、高血壓、冠心病等疾病。A型性格的人要經常提醒自己，激烈的情緒不但會誘發健康問題，還可能把問題變得更嚴重；要記住不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出原因才能化逆境為順境。此外，建議定期監測自己的血壓、血脂，以及保持合理的體重和足夠的睡眠，盡量做到勞逸結合、張弛有度。B型相對其他性格的人更加心態平和、寬容他人。B型性格很少火急火燎，不會強迫自己趕進度來完成每項任務。而且他們能包容他人，對待身邊的人無敵意，能寬容他人的微小過失。由于B型性格的人對凡事都采取心平氣和的態度，因此，他們的疾病發病率就相對較低。因而屬于長壽之人。不過，B型的人也要學會積極進取。⑥
科學家們把易患癌癥的性格類型歸為“C型性格”，C就是英文Cancer（癌癥）的首字母。C型性格的特點主要是逆來順受，愛生悶氣，敏感多思，傾向于壓抑強烈的感情，特別是壓抑憤怒。⑤中國中醫科學院西苑醫院乳腺病科主任醫師張曉軍曾在接診的患者中發現：乳腺疾病容易發生在兩種人身上，要么是脾氣暴躁的人（A型性格），要么是性格內向的人（C型性格）。性格特別內向的人往往容易自己“胡思亂想”，有時候生氣也不流露，自己憋著容易肝氣郁結。⑦C型性格的人要學會適當適時地釋放壓力，或者可以嘗試轉移自己的注意力，例如多嘗試自己感興趣的東西，比如聽音樂、打游戲等，從悲觀負面的情緒中脫離出來。此外，要重視癌癥的篩查。D型性格的特征為消極情感和社會抑制。常表現為社交焦慮，在社交互動中抑制自我表達，不擅長處理人際關系，而且常常出現擔心、易怒、不愉快等負面情緒狀態。有研究發現，高血壓患者和冠心病患者中較多屬于D型性格；D型性格的冠心病患者預后更差。⑤D型性格的人要預防好心臟類疾病。平時要學會向他人傾訴，與親屬、朋友、同事等建立良好的人際關系，適當學會尋求情感支持。也可以養養寵物，培養自己的愛心和同情心，改變獨處的習慣。
本文綜合自：
①Type D Personality As a Risk Factor for 3-Year Cardiovascular Events in Patients With Coronary Artery Disease and Their Spouse: A Prospective Cohort Study. Eur J Prev Cardiol. 2024 Nov 27:zwae377.
②2025-01-23中國循環雜志《D型性格，心血管病風險高！哈醫大二附院于波等研究》
③人民衛生出版社出版《性格與健康》
④2020-08-06人衛健康《性格與致病有關系嗎？ABCD四種性格易患疾病大揭秘》
⑤2022-05-07健哥說心臟《性格不僅能改變命運，還能改變壽命》
⑥2018-01-15浙大一院《性格決定健康！這種性格易得病，趕緊改改吧！》
⑦2018-08-28健康時報《乳腺問題愛找兩類人，你容易中招兒嗎？》
