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人們越來越重視養生，希望自己身體健康，能夠延緩衰老。許多人傾向于依據身體表現來評估健康狀況，但值得注意的是，許多自認為“身體良好”的跡象，實際上可能是錯誤的！

浙江省寧波大學附屬第一醫院血液科主任醫師盛立霞2024年11月在健康時報刊文指出，門診中一位老年患者，面色一直非常紅潤，甚至像喝醉酒了一樣。他一直以為這是自己氣血充足的表現。檢查發現，面色潮紅的真正原因，是得了紅細胞增多癥。

這類患者的典型面容就是關公臉，也就是面容經常呈現醉酒樣，一般還會有頭痛、皮膚發紅、四肢麻木等癥狀。由于血液黏滯度增高，容易導致血管栓塞性疾病，比如腦梗、梗等。^①

航天中心醫院心臟醫學部副主任醫師王蕾在2021年于醫院微信公眾號發表文章指出，情緒激動或飲用酒、咖啡、茶等能引起交感神經興奮的飲料后，可能會出現生理性的心動過速。一旦刺激因素消失，心率通常會恢復正常。偶爾發生這種情況對心臟并無大礙，但如果長期持續，則可能對心臟造成傷害。

需要注意的是，某些病理因素引起的快速心跳，例如發熱、甲狀腺功能亢進、貧血、心力衰竭和高血壓等，都應引起高度重視。此外，由風濕性心臟病、心肌病、冠狀動脈心臟病、房顫等疾病導致的心動過速，對于患有高血壓、糖尿病等慢性疾病或冠心病、心力衰竭等心臟疾病的患者來說，控制心率以較慢的速度有助于減少心肌的氧氣消耗。因此，心率相對較慢會更好。^②

鄭州大學附屬鄭州中心醫院皮膚科副主任醫師張雪2024年7月在醫院微信公號刊文指出，出汗是一種自然的生理現象，是調節體溫的方式。出汗多少不能作為判斷身體健康與否的標準，不管出汗多或少，只要出汗量的變化沒有伴隨其他身體不舒服的表現，就是正常的。

出汗不等于身體在排毒，汗水主要由水分組成，占比高達99%。所以說，不管排出多少汗，排出的幾乎都是水，喝點水就補回來了。而身體里那些代謝廢物，主要是靠肝臟和腎臟來處理的。^③

中國科學院生物物理研究所副研究員陶寧2023在科學辟謠微信公號刊文中介紹，生病的原因是復雜多樣的，有些疾病是自身身體機能出現的問題，有些則是受到了外來病原體的侵染。

不能簡單地說，不生病或者少生病就是免疫力強。如果防護措施做得好，隔離病原體，同樣也可以減少感染機會。

值得注意的是免疫系統過度反應也不是好事，有些疾病被稱為自身免疫病，就是免疫系統攻擊自身健康細胞造成的問題。^④

北京大學人民醫院肝膽外科主任醫師王東2020年在個人微信公號刊文介紹，無論是喝酒“臉紅”，還是“臉白”，酒精對人體的傷害都是客觀存在的。酒量小的人，由于一喝即醉，攝入的酒精總量相對較小，而酒量大的人，由于“喝不醉”，往往會攝入更多的酒精。

事實上，酒精性肝病往往更常見于那些酒量大的人群，而對于喝酒“臉紅”卻仍堅持飲酒且寄希望于練出所謂“酒量”的人則更危險。^⑤

北京大學口腔醫院正畸科主任醫師高雪梅2023年在健康中國微信公號刊文指出，牙齒不是越白越好。正常牙齒的顏色不是純白色，而是乳白色或淡黃色，并且富有光澤。

這是因為，牙齒的顏色是由牙齒表面牙釉質的礦化程度和牙齒內部牙本質的顏色共同決定的。如果牙釉質的礦化程度低，透明度差，內部牙本質的黃色不能透過，那么牙齒看上去就會偏白；如果牙釉質的礦化程度越高，釉質就越透明，內部牙本質的顏色越容易透過，牙齒看上去就偏黃了。因此，很多人嫌棄的“黃牙”其實多數是正常牙齒的顏色。^⑥

中國中醫科學院西苑醫院婦科主任醫師李俊芳2024年9月在個人微信公號刊文指出，絕經早不代表衰老快，絕經時間受很多因素的影響。一個人的絕經時間很可能與母親差不多，所以在正常范圍內絕經較早的女性可能是受遺傳因素影響，這并不代表早衰。

女性的最佳絕經期應該是45~55歲。要是超過55歲還沒絕經，不一定是好事，建議最好去醫院檢查一下，因為這可能是雌激素分泌異常導致的，很容易導致子宮肌瘤、內膜病變以及乳腺疾病等。^⑦