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    不起眼的指甲經常被我們忽視，但它們很復雜。據美國《赫芬頓郵報》報道，美國紐約州立大學南部醫學中心皮膚科臨床助理教授和皮膚藝術學機構的創始人杰西卡·克朗特醫學博士介紹了有關指甲的知識。

    1.指甲每個月平均生長3.5毫米。根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。

    2.指甲上的白斑并不表明缺鈣。白斑是常見的，無害的，并不能表明身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創傷在指甲板(或是指甲基質)上留下的痕跡。

    3.指甲和頭發都由蛋白質構成。指甲和頭發都是由角蛋白構成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發健康的食物同樣也有益于指甲，如維生素、蛋白質等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭發和指甲滋潤。

    4.男人指甲的生長速度快于女人。這是美國皮膚病學會的研究成果。唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

    5.讓指甲得到充分呼吸。指尖的發硬部位實際上是活組織，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，最終讓指甲喪失大部分水分而干涸，使指甲缺乏靈活柔韌性和強壯性。

    6.指甲是健康狀況的窗口。有的醫生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況：發青也許有肺部疾??；角質層中存在毛細血管可能有自體免疫性疾病等。當指甲出現異常，要及時就診。