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德國企業幫上班族補覺 午睡就地解決
發布時間: 2014-01-27     來源: 39健康

    “德國制造”被稱為高質量的代名詞。不過,德國企業還有一個領先世界的管理特色——幫員工補覺。

    “以前午睡在企業中被認為是懶惰,結果是員工高負荷運轉,企業和國家為此每年損失上百億歐元。”德國洪堡大學職業心理學家舒爾茨對記者說。德國為此在“勞動工作法”第四款中明文規定“午休權”:員工工作6至9小時,雇主必須給予至少30分鐘午休;超出工作9小時,至少45分鐘午休。近年來,德國企業紛紛開展“午睡運動”,鼓勵員工中午小睡10分鐘到60分鐘。

    有130多年歷史的德國威能集團是世界領先的采暖技術專業生產商之一,擁有1.2萬名員工。記者最近走訪了該集團位于德國蓋爾森基興的一個辦公中心。辦公中心內有一個“靜休區”,里面擺著一張張特制的躺椅,每個員工還有專用的枕頭,員工可借用毛毯等用品。午睡時間,房間只留下一盞盞昏暗的健康燈。每到中午12點半到14點半,員工可以輪流到這里午睡片刻。一名叫卡特琳的辦公人員對記者說:“雖然有時午睡沒有真正入眠,但我非常放松,壓力也減少了,之后可以繼續正常工作。”

    威能集團的調研顯示,在開展“午睡運動”后,員工的工作效率提高了15%左右。同時,員工的壓力也大大減少,請假率減少近三成。德國杜塞爾多夫大學的研究顯示,中午小睡片刻,不但可以消除疲勞,讓頭腦恢復清醒,對增進記憶力也有幫助。由于午睡可使體內激素分泌更趨平衡,所以使心臟病發病率減少了30%左右。

    如今,午睡風已經刮到德國各行各業。德國許多城市興起“睡眠沙龍”,客人只要支付幾個歐元,便可以在專門設計的睡椅上午睡幾十分鐘;許多員工選擇在健身房先健身、淋浴,然后到躺椅間小睡;如果天氣晴朗,一些員工還會帶上毯子、健康枕,到公司附近的公園草地午睡,呼吸新鮮空氣。

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