（健康時報特約評論員 耿銀平）神曲《感覺身體被掏空》一夜爆紅，據說它唱出了“加班狗們”的苦。但細想一下，掏空我們身體的果真是工作嗎?那些休息時間、那些碎片空閑，我們做什么了?有運動嗎?有放松嗎?
顯然，已經成為“手機奴”的我們，正沉溺在虛擬的光景里，忘記了真正的生活。
手機癮頭太大，本來的生活節奏就亂了，全身三萬六千個毛孔充滿慵懶的氣息。運動少了，會使胸腔血液不足，導致心肺功能降低。而長期凝視手機，更會影響健康。
據英國《每日電訊報》報道，人們凝視手機時的駝背姿勢增加了年老時死亡的風險。脊椎治療師們擔心，每天花費一至兩小時來玩手機的年輕人，正在“玩掉”自己的寶貴生命。
不僅如此，沉溺手機更讓我們的心理健康受損。一家研究機構最近對手機軟件的使用情況進行了調查，結果顯示：每人每天平均使用手機竟達253次!這意味著我們在用指頭參與社會，成為“活在氣泡里的一代”;孤獨感增加，在上千人的通訊錄里找不到一個能談心的;也影響人際關系，總是不停地擺弄手機，讓對方覺得你缺乏誠意。沒了怡然自樂的社會情趣，沒了幸福安詳的心理養成，健康也會跟著打折扣。
一個活力四射的生命，肯定有一個善于思考的大腦，借助這種精神的奔跑，激活生命本能，讓身心和諧，內分泌協調有韻。可當我們的大腦被手機綁架后，活潑有力的思考能力也會跟著降低。
加拿大滑鐵盧大學的研究人員以660人為調查對象，分析他們使用智能手機的情況，并研究他們的大腦功能、認知能力、語言和數字能力等。調查結果顯示，對智能手機依賴程度較高的人群，其認知和分析能力要低于“不怎么玩手機”的人。研究人員戈登·彭尼庫克解釋說，一些人可能原本知道某個信息，只需“動動腦子”就能想到答案，結果卻寧愿活動手指、而非大腦，輕易掏出智能手機上網搜索信息，以至于大腦功能日益退化。
讓自己等同于原始時代的猴子，只有附庸和追隨，少有獨立和領跑，幸福感能高到哪里去呢?
1992年世界衛生組織提出健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。“手機依賴癥”已影響了“適量運動”、“心理平衡”。久之，人們當然會有被掏空的感覺。
手機發明至今才不過四十余年，就已經嚴重綁架了健康的生活方式。如果我們不能走出這種沉溺，恐怕就會讓手機成為“長方體骨灰盒”了。這實在是一個糟糕的想象!而唯有走出手機依賴，多將身體交給運動、交給遠方，才不枉走一遭真實美好的人生。
