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送走了五月，迎來了6月。近日，浙江省疾控中心發布了《6月健康提醒》，提醒大家注意：1、注意防暑防蚊;2、有孩子的家庭注意預防“手足口病”;3、中高考生注意營養，保證充足睡眠。詳情請看下文：

健康提醒之一：防蚊滅蚊，預防蟲媒傳染病

6月份進入初夏，白天氣溫較高，再梅雨季節天氣悶熱，蚊蟲容易孳生，是登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡等蚊媒傳染病的高發期。登革熱臨床表現為高熱、頭痛、肌肉、骨關節劇烈酸痛、皮疹、出血傾向、淋巴結腫大、白細胞計數減少、血小板減少等。乙型腦炎臨床表現為持續性高熱，伴有頭痛、嘔吐、意識障礙、抽筋、頸項強直等流行性癥狀。人感染寨卡病毒后，僅20%出現癥狀，且癥狀較輕。主要表現為發熱(多為中低度發熱)、皮疹(多為斑丘疹)，并可伴有非化膿性結膜炎、肌肉和關節痛、全身乏力以及頭痛。孕婦感染寨卡病毒可能導致新生兒小頭畸形甚至胎兒死亡。

居民家庭要做好防蚊、滅蚊工作：①可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊;②室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊;③社區、家庭應清掃衛生死角、傾倒門前屋后積水以消除蚊蟲孳生地;④在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅蚊劑，防止蚊蟲叮咬染病。如出現登革熱、乙腦、寨卡等疑似癥狀時，應及早去就醫，以免貽誤病情。

外出旅行特別是去有寨卡病毒病、登革熱等的地區旅行，應避免蚊蟲叮咬而感染。要穿淺顏色的長袖衣裳和長褲，裸露皮膚涂抹驅蚊劑，特別是耳后、頸部等部位;有條件可穿戴應用菊酯類殺蟲劑處理過(如浸泡)的長袖衣裳、長褲和襪子，可更有效保護;租住衛生條件好、最好有空調的賓館。

健康提醒之二：“手足口病”高發期到了，做好孩子預防措施

兒童咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、頭疼，也許不是感冒，而是得了手足口病。根據我省歷年突發公共衛生事件風險評估，6月份是兒童手足口病的高發期。手足口病是多種腸道病毒引起的傳染病，主要發病人群為5歲及以下兒童，尤其是3歲以下兒童。該病主要經糞——口和/或呼吸道飛沫傳播，亦可經接觸病人皮膚、粘膜泡疹液而感染。通過接觸污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染或通過消化道或呼吸道傳播。大多數患者會出現發熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等，部分患者出現咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、頭疼等，少數患者會出現腦膜炎、腦炎、心肌炎、肺炎等，如不及時治療可危及生命。

因此，幼托機構等要加強晨檢制度，早期發現，早期隔離患病兒童;加強教室、居室等環境空氣流通，新鮮;做好日常性幼托機構等消毒隔離(玩具、餐具、便器等消毒);家校共同努力，培養兒童良好的衛生習慣和飲食習慣;盡量少帶孩子去擁擠的公共場所;流行期間檢查孩子皮膚(手心、腳心)、口腔、體溫有無異常，一旦發現孩子有發熱、出疹等情況，應及時帶孩子到醫院就診。

健康提醒之三：中高考倒計時，注意營養，充足睡眠

6月上旬又到了一年一度的中高考，考生往往會緊張、焦慮，家長也會跟著心態不能平和，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生的身體健健康也受到考驗。在此建議廣大考生合理安排學習、休息、運動和睡眠，確保有健康的身體和良好的心態。建議考生合理調整作息，保證充足睡眠，每天至少有8個小時以上的睡眠時間，午后最好安排半個小時以上睡眠，不要熬夜。

第二是飲食合理，營養均衡。注意保證一日三餐，尤其是早餐不能不吃，飲食要葷素搭配，切忌暴飲暴食，還要注意不要與平素飲食結構改變太大，以免考生不適應。考前還有“三大紀律”一定要牢記。①平時孩子沒吃過的東西，或者是吃了之后曾有不良反應的食物，無論多美味、多有營養，都不要給孩子吃，避免引起食物過敏和食物不耐受。②不要經常下館子吃飯。最好由父母親自選購食物，為孩子制作三餐。③在自家吃飯的時候，要注意儲藏和烹調中的安全問題。

第三，保持心態平和，避免緊張焦慮。孩子要擺正心態，以平常心對待高考。家長也要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，要特別提醒家長，盡量不給孩子施加壓力，比如過分關心、千叮嚀萬囑咐等;多給孩子鼓勵和疏導;考前提醒檢查考試用品并保證孩子安全準時到達考場，考試過后不問上一場的考試情況，不談論報志愿問題，以免孩子分心。