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   據香港《東方日報》4月25日報道，澳大利亞阿德萊德大學研究發現，喜歡吃高脂食物或嗜甜的人，晚上容易失眠，且更增加患上睡眠窒息癥的機會。

　　據報道，阿德萊德大學(University of Adelaide)召集超過1800名年屆35至80歲的男士進行研究，研究員花了12個月觀察他們的生活方式及飲食習慣，排除慢性疾病等后天因素，發現習慣高脂肪飲食的人，41%白天會嗜睡，47%的人會出現夜晚睡眠品質低，54%患有輕度至中度的睡眠窒息癥，這些征狀令工作需要注意力的人的日常生活受到影響。

　　因此研究人員認為，睡眠品質與飲食的關系密不可分，由于睡眠不足會讓人想吃高碳水化合物食物來調整心情，這或會引致惡性循環，造成肥胖等疾病。專家建議均衡飲食、少糖鹽油等調味料，保障健康的同時，也可以提升睡眠品質。