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俗話說“春困秋乏夏打盹”，面對萬物復蘇、生機勃勃的春天，反而很多人卻是昏昏噩噩打不起精神，早上睡不醒，晚上睡不著，還總是覺得困倦疲乏、昏昏沉沉，哈欠頻作，精力不集中，干什么都提不起興趣......這就是傳說中的“春困”。春天為什么容易犯困呢？春困又該怎么辦？教你十招抖精神，趕走“春困”。

 春天為什么容易犯困 肝脾不和春困多中醫學認為，春天屬木應肝，春天樹木生長舒展，肝氣暢達而升發，若陽氣不足或升發不利，則清竅失養，此外，春季肝氣旺盛，肝木過剩，脾胃運化功能不健，濕氣內困而造成春困。所以中醫講，春困多屬肺脾氣虛，尤其是陽氣虛弱，而濕阻清竅所致。 

莫驚慌 春困其實不是病!“春困“是人體的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，耗氧量不斷地加大，腦組織的血流量就會相應減少，腦組織供氧不足，加上春天適宜的溫暖和濕度的良性刺激，對大腦皮層產生了良好的鎮靜和催眠作用，于是產生了“春困”。 

春困怎么辦 教你十招抖精神

第一招：早睡清神

《黃帝內經》認為：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭。古人告訴我們，春季養生，最好的辦法就是晚睡早起，神清氣爽，朝氣蓬勃。