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生活中，很多人都有頭痛的時候，據了解偏頭疼會威脅患者的健康，所以大家都想知道正確的治療方法和環節，那么偏頭痛如何緩解呢?專家指出偏頭疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、濃茶等，接下來我們就來具體把握一番。

偏頭痛如何緩解：

盡可能多休息:找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。

平躺著睡:睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。

作臉部美容操:沒學過?那就扮鬼臉，隨興地作鬼臉，別擔心，你的臉不會就此變形。

深呼吸:深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

戴頭帶:在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭疼。

中醫就為大家介紹治療頭痛的食療藥膳方：

■山藥枸杞燉豬腦

取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。此湯具有滋養肝腎、補中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。

■菊花粥

取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時，調入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。

■芹菜粥

取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火而致偏頭痛者。