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    西方電影里總有主角們早上起床后洗澡的情節，這不僅和歐美的生活很配，也符合他們的體質。但如果用中醫的理論來衡量的話，中國人就不太適合，雖然各朝各代的中醫典籍中，沒明確說出不要晨起洗澡，但陽氣的盛衰卻早就點明了：《黃帝內經》有言：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。所謂“平旦”，就是太陽出現在地平線的時候。這時，正是人體的“陽氣”初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導和抒發的時候，而早上洗澡，清潔是一個目的，另一個重要目的是醒神，洗澡之后人會清醒，變得振奮很多，可以很快進入工作甚至拼殺狀態。但這并非中醫提倡的，因為這種驟然的清醒，對剛剛復蘇的陽氣是種粗暴的干涉。
    這個時候該做什么？《黃帝內經》有言：“披發緩行，廣步于庭”，意思是披散著頭發，在庭院里漫漫散步，為的就是不驚擾正在慢慢蓄積的陽氣，可見古人對身體的陽氣是很在意珍惜，甚至要輕拿輕放的。
    其實，不光是早上洗澡不提倡，中國傳統也有“頻繁洗澡會傷陽氣”的講究，這是有道理的。因為以前的保溫條件不好，洗澡之后不可能待在恒溫的環境中，多多少少有受涼的問題，而受涼是對陽氣最大的克伐，我們的先人或者說以前的中醫，是從避免受涼的角度限制洗澡的，包括“坐月子”，這樣的講究更多、更嚴，同樣是因為不能保溫怕受涼，因為洗澡是最好的降溫方式。
    如果不是發燒，每天來一場如此的降溫，無異于傷陽氣。因為人體各個器官，每時每刻拼命不間斷地工作的第一個目的，就是產生能量，保證正常的體溫，如果不斷地因為外界原因把體溫降低，這個產能的負擔就要加大，身體各個部分的功能就要因此加班加點，而這，則是傷陽氣的更深層含義，因為中醫說的陽氣類似于身體各部位功能的總稱。