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    中醫(yī)認為，脾為后天之本，是氣血生化之源。一旦脾胃虛弱，就會引發(fā)一系列癥狀：飲食不化，惡心嘔吐，不思飲食，體弱倦怠等；愛美的女士還會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得沒有光澤，腰間會長出“游泳圈”……要想解決這一系列問題，歸根到底還是要調(diào)理脾胃。
    脾胃虛弱者在冬季不要著急進補，而是先要開胃。喝點粥，吃點芋頭，蘿卜，包心菜等，都有利于改善胃口甚至能夠在一定程度上改善體質(zhì)。中醫(yī)認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯，化痰熱，下氣貫中，適用于食積脹滿、小便不利的人，對調(diào)理脾胃很有作用。脾胃虛弱者還可以適量多吃點“黃色食物”，比如玉米、南瓜、馬鈴薯、地瓜等，這些食物含有較豐富的維生素A、D，并能補益脾胃。
    若長期脾胃虛弱，就可以選用中成藥來調(diào)理。在眾多治療脾胃虛弱的中成藥中，北京同仁堂的人參健脾丸廣為人們所熟知。人參健脾丸全方由人參、白術（麩炒）、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當歸、酸棗仁（炒）、遠志（制）組成，氣香，味甜、微苦。該藥成分中的人參能大補元氣，補脾益氣；黃芪、白術、山藥補氣健脾止瀉；茯苓健脾利濕；陳皮、木香理氣健脾；砂仁化濕行氣，溫中止瀉；酸棗仁、遠志養(yǎng)心益肝，交通心腎，寧心安神；當歸養(yǎng)血，血足則氣行，有助脾胃運化。該藥具有健脾益氣，和胃止瀉的功效，適用于脾胃虛弱引起的飲食不化，脘悶嘈雜，惡心嘔吐，腹痛便溏，不思飲食，體弱倦怠等癥。西醫(yī)診斷為消化不良、慢性胃腸炎、胃腸功能紊亂，屬脾胃虛弱，運化失職所致者也適合選用人參健脾丸。