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這是出生后的“第一個生長高峰”，也是兒童生長發育和體重增長最快的時期。家長要避免過度喂養，并及時科學添加輔食。

學齡前期

該階段孩子咀嚼能力尚弱，容易出現挑食、偏食等飲食行為，同時可能存在運動不足等問題。家長可通過繪本閱讀、親子食育等方式，積極引導孩子養成均衡膳食的習慣。

青春期

這是“第二個生長高峰”，也是肥胖高發期。孩子在這一階段食欲大增，家長應保證其飲食均衡合理，提供健康零食（如水果、牛奶、堅果），并確保孩子每天堅持1小時中等強度運動，規律作息。家長要做好引導、監督與陪伴。