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唯你健康
洋蔥式“春捂”,你學會了嗎?| 時令節氣與健康
發布時間: 2025-02-17     來源: 健康中國

“春捂秋凍,雜病不生”是一句廣為流傳的俗語。中醫認為,春季是陽氣生發的時節,人體順應自然界的變化,毛孔張開、陽氣外散。但此時溫度相對較低,人們若過早減少衣物,容易受到風寒濕邪的侵襲,引發感冒、咳嗽等病癥。因此,“春捂”是非常必要的。
“春捂”要講究方法。具體來講,在春季不要急于脫掉厚衣服,尤其是老人、兒童和體質較弱的人群;早晨和晚上溫度較低時仍需適當保暖,尤其注意頸部、腰部和足部這些易受寒的部位。大家可以采用“洋蔥式穿衣法”,即多穿幾層薄衣服,以便根據天氣變化隨時增減衣服。 

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