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第一類是軟組織損傷。年輕人的骨骼較為堅(jiān)硬，跌倒后發(fā)生骨折的概率沒(méi)有那么高，反而是軟組織損傷更常見(jiàn)，如踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷、骶尾部軟組織損傷、腰背部軟組織損傷等。有些人在跌倒時(shí)，會(huì)用手撐地或是肘關(guān)節(jié)著地，在這種情況下，患者容易出現(xiàn)上肢（如腕部、肘部、肩部）軟組織損傷。

第二類是骨折。中老年人的骨質(zhì)條件相對(duì)較差，往往存在骨質(zhì)疏松，跌倒后易發(fā)生骨折。老年人因跌倒發(fā)生的骨折有幾種常見(jiàn)類型。

一是髖部骨折。髖部骨折被稱為“人生最后一次骨折”。患者可出現(xiàn)髖部疼痛、功能受限，喪失站立行走等活動(dòng)能力。髖部骨折的老年患者在長(zhǎng)期臥床養(yǎng)病期間，褥瘡、呼吸系統(tǒng)感染、下肢深靜脈血栓等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)均較高，因而需要精心照護(hù)。

二是脊柱壓縮性骨折。中老年人跌倒時(shí)如果臀部著地或背部著地，可導(dǎo)致胸腰椎壓縮性骨折。常見(jiàn)癥狀為腰背部疼痛，患者在活動(dòng)和變動(dòng)體位時(shí)可誘發(fā)疼痛。

三是腕部骨折。老年人跌倒時(shí)如果手腕著地，容易引起腕部骨折，表現(xiàn)為手腕疼痛、活動(dòng)障礙、畸形。

畸形 有些嚴(yán)重的骨折，人們從外觀上可以看到明顯畸形。

不一定。骨折有很多類型，有些骨折會(huì)發(fā)生移位，患者可出現(xiàn)明顯的疼痛、功能受限、畸形。而在某些情況下，患者僅有輕微骨折（如骨裂、撕脫性骨折），有移位或移位不大，癥狀較輕，功能沒(méi)有受到太大影響。但應(yīng)注意，輕微骨折也是骨折，人們不能掉以輕心，一旦發(fā)現(xiàn)固定部位疼痛、功能受限，即便癥狀較輕，也要及時(shí)到醫(yī)院就診。

跌倒的一瞬間非常考驗(yàn)人們的反應(yīng)能力。年輕人的反應(yīng)速度快，可采取一些保護(hù)性的動(dòng)作，選擇肌肉附著較多的部位著地，減少損傷。例如，年輕人在跌倒時(shí)可選擇臀部著地，這樣做受傷的概率更低。避免骶尾骨著地，以防造成骶尾骨骨裂。

此外，年輕人或有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人，在跌倒時(shí)可以順勢(shì)翻滾，從而卸掉這個(gè)力。但這種方法并不適合老年人。

在雨雪天，老年人首先應(yīng)盡量減少外出。如果不得不出行，建議做到以下幾點(diǎn)。