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肺臟不僅怕嚴(yán)冬、降溫帶來的冷空氣，還怕寒涼飲食的影響，正如中醫(yī)所講的“形寒冷飲則傷肺”。

當(dāng)寒涼飲食通過食管，相鄰的肺臟就會感受到寒氣的影響。想要溫肺氣，可以試試中醫(yī)調(diào)養(yǎng)辦法。

肺寒的人容易感冒、鼻塞、流清涕、打噴嚏、咳喘、咳清稀白痰等，平時可以多食用溫性食物，比如姜、蒜、花椒、茴香、紅棗、桂圓、羊肉等，不過要采用正確的方法，也就是蒸、煮、煲湯等，不能以生冷的形式吃下去，因為脾胃中的寒氣也會向上到達(dá)肺部，導(dǎo)致肺寒。

如果想要溫肺氣，可以用生姜、紅棗、白砂糖煎湯，以棗熟為度，食棗喝湯，每日一次。在冬令時節(jié)服用姜棗湯，可以強(qiáng)壯肺氣，抵御寒邪，感冒也就少了。

受寒之后，生姜就不再搭配紅棗、白糖了，而是改為搭配蔥白、紅糖，受寒之后盡快服用，有助于解表通陽、祛除寒氣。

若是平時肺氣不足，經(jīng)常感冒、疲乏、氣短，或是容易發(fā)生鼻炎、氣管炎等病癥，不妨用黃芪、菊花、枸杞子一起加水煎煮，當(dāng)茶飲用，有補(bǔ)氣益肺、預(yù)防疾病的功效。

冬季，可以在泡腳水里加點生姜、花椒等味辛、性溫的食藥材，效果更好。在紗布包里裝入3～5片的生姜（大片）、二十幾粒花椒，扎緊后加水煮開，放入盆內(nèi)使用。泡腳的同時按摩足底的涌泉穴，更能溫腎助陽、溫肺散寒。