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    如何預防老年性癡呆:忌酒和戒煙 減少糖鹽油攝入

　　老年性癡呆（主要指阿爾茨海默病）見于60歲以上的老人，最早以記憶減弱為特征，漸發展到不會穿衣，忘記回家的路，甚至半夜外出，最后出現對家人發脾氣，砸東西等。

　　預防老年性癡呆主要注意以下方面：忌酒和戒煙，要減少糖、鹽、油的攝入量，防止高脂食物引起膽固醇升高，注意營養。老年人要保持精神愉快，要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。要勤動腦，人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

　　此外，老年人還要經常參加戶外活動，如步行，慢跑，體操，太極拳等。要經常活動手指：臨床研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年癡呆癥的發生。

　　維生素E

　　慎與三種藥物同服

　　如今，補充維生素已經成為許多人守護健康的一種常規手段，但對于正在服用藥品的慢性病患者而言，就不可隨便服用維生素。因為維生素與一些藥物之間存在相互作用，同服非但起不到提升健康的作用，反而可能成為安全隱患。

　　洋地黃：維生素E可增強洋地黃的強心作用，服用此類藥物的患者請慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。

　　新霉素：影響脂肪吸收的藥物如新霉素，會影響人體對維生素E的吸收。因此，兩者同時服用可能會影響維生素E的吸收，降低療效。

　　雌激素：長期大劑量(每日用量超過400毫克)服用維生素E，特別是與雌激素合用時，可誘發血栓性靜脈炎，應該警惕。