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    隨著科技的迅猛發展，手機除了通話發短信外，還具備了“健康小助手”的功能。據英國一家醫療科技創新公司統計，目前全球有超過6萬款不同類型的健康類應用軟（APP），在個人健康管理方面，APP正在發揮著越來越重要的作用。本期，我們選取了幾個有代表性的國家，一起來看看他們是如何運用APP來管理健康的。

    英國推爬樓軟件控體重

    在英國，近兩年健康類APP層出不窮，衛生部門也一直在通過各種途徑來推廣，希望通過APP幫助民眾改善健康狀況。

    時下，英國白領階層非常喜歡的一款APP叫做“樓梯騎師”（StepJockey），其宗旨就是幫助應用者通過爬樓梯燃燒熱量。英國很多公司集體參與使用這款APP，職員可以在手機上下載程序，計算他們在上下樓梯時到底消耗了多少卡路里。在2013年，有3家英國大型寫字樓試驗這個活動，發現樓梯使用率比之前增加了29%，那些下載了該款應用程序的人，爬樓梯幾率比以前多了5倍。

    英國衛生部表示，為了推廣這款爬樓APP，政府投入了大量資金，目的就是想讓英國人多做運動，以降低未來患病風險，獲得長期的健康生活。換句話說，如果擁有健康體魄的人更多，那么公立醫院的運營壓力也會小很多，政府的醫療支出會相應減少。

    為了幫助民眾選擇科學、實用的健康APP，2013年3月，英國衛生部專門為病人和醫療專業人士建立了一個相關網站，上面所推薦的APP都通過了英國國家衛生署的安全審查。目前，該網站推薦了大約90款APP，有的可以幫助人們上網預約牙科門診，有的則可以幫助醫院監控患者的血糖水平。據了解，這些健康類APP有的需要付費，有的則完全免費。

    “睡好覺”（Sleepio）是一家手機應用開發商，它專門為失眠患者推出相關的應用，并被英國衛生部門推薦在了自己的網站上。該公司管理者認為，目前醫療健康應用市場魚龍混雜，任何懂得應用開發的人都可以推出一款相關的軟件，導致這一市場非常混亂，應用內容也不夠科學。現在，英國通過官方途徑在健康APP監管上投入人力財力，既規范了市場，又給其他國家做了很好的表率。政府也表示，這些有用的APP不僅可以節約大量的醫療人員，同時還能夠向人們提供24小時的健康監督服務，這對于醫患雙方來說，都是有益的。

    德國用APP充當健康助手

    在德國，智能手機和平板電腦上的健康類APP已成為人們的健康助手，從計步器、健身應用程序到吃飯傳感器，應有盡有。

    據德國信息技術、電信和新媒體協會的最新數據，德國境內可以下載的各類APP程序多達近20萬個，其中1/10涉及健康主題。目前德國健康類APP主要分為四類：第一類是健康咨詢APP，發布者主要為健康類媒體，發送新近發生在各類醫學健康新聞，醫學警報等。第二類是健康企業APP，是各類企業為方便用戶而設。第三類是健身APP，最受中青年歡迎，例如“7分鐘”健身APP。第四類是生活健康APP，最受家庭主婦和老年用戶歡迎，主要包括各類健康美食食譜、生活小竅門、健康測試等。例如有一款電子叉子，可以無限連接APP。如果用戶用叉子吃飯太快，就會震動，并提出勸誡，“別吃那么快，不利于健康。”

    此外，德國還有數千個專門為兒童設計的健康APP。比如，許多兒童不愛刷牙。德國聯邦健康宣傳中心曾印刷了數以百萬計的小冊子，可是效果不好。最后，他們請法蘭克福一家廣告公司設計了“刷牙游戲”APP程序，讓家長下載。孩子透過鏡頭和虛擬互動功能，可以成為游戲主角，學會正確刷牙。很多家長表示，通過APP游戲來教導孩子刷牙很有創意，效果立竿見影。

    美國菜譜計算器知熱量

    美國人對健康的關注度越來越高了，這一點從每個人的手機應用中就能體現出來。美國“皮尤”網絡公司和國家生活項目部2012年底公布的一項調查顯示，美國1/5的智能手機用戶至少安裝了一個與健康有關的應用程序，慢性病患者的安裝率更高。與此同時，健康APP的下載量近兩年在成倍增長。

    “皮尤”網絡公司副主任蘇珊娜·福克斯在接受記者采訪時表示，健康APP參與性強，既有助健康，還有趣、好玩。該公司最新的監測數據顯示，較受歡迎的健康類APP主要有健身、心率、飲食、體重、生理周期、血壓、催眠等。

    事實上，美國各地政府也開始利用最新技術推介一些健康程序，推廣公共服務。在健康領域一向領先全國的紐約市，在健康APP推廣方面再次成為領頭羊。過去兩年中，該市相繼向公眾推出了四款健康類APP。

    其中一款可以幫助應用者估算食譜熱量的APP大受歡迎，這款被稱為CalCutter的軟件，推出當周，下載量就達到1449次。下載后，飲食者只需輸入某個菜譜的食材，應用程序能馬上估算出每份食物的卡路里數。應用中有400多種美國農業部確定的食材卡路里數，如果熱量過高，程序會提示你選擇卡路里較低的其他食材。

    另外一款可以幫助公眾了解附近餐館衛生水平的軟件也備受好評。通過這款APP，用戶可以查詢紐約市約2.4萬家餐廳的衛生等級和詳盡檢查報告。另外兩款APP分別是專門查詢避孕套免費發放地和提供青少年性教育的。

    為了鼓勵健康類APP的發展，紐約市政府還推出軟件開發比賽，獲獎者可以獲得最高15萬美元的獎勵。2013的大獎獲得者就是一款餐飲類APP，它能幫助紐約人無論身處城市哪個角落，都能找到健康飲食。

    日本老年人是忠實用戶

    日本人深知，預防比治療更重要。尤其老年人，十分熱衷通過APP管理健康，建立自己的健康小數據庫，這不僅利于防病，也能為生病時提供更好的診斷依據。

    比較受到老年人喜愛的健康類APP有三款：一款名為“健康探查”，這個APP與體重秤相連，可以直接將體重情況、脂肪度等上傳到手機，并貯存起來，還可以根據變化給出健康提示；另一款叫做“感冒報警器”，會根據氣象廳發布的數據，按照時間單位進行分析，最后得出空氣中的濕度指數，通過5個階段給出患感冒的危險度，同時還可以知道氣溫，便于應用者加減衣物等；第三款叫做“健康教練”，通過這個APP，應用者可以把每天吃飯的情況記錄下來，并根據“教練”的忠告進行改善。

    日本健康管理專家指出，對于日本的老年人來說，健康類APP不僅是一種健康管理軟件，還是解除寂寞的一種游戲。通過這些免費的軟件，人們的健康意識也得到了進一步提升。

    我國的手機應用軟件中也有許多健康類的APP，如手機瑜伽、健康飲食等類別，但是總的來說，健康類軟件的下載量和應用率不及國外發達國家，隨著經濟的發展，人們對健康的關注，相信在不久的將來，我國健康類APP也會受到更多人的關注