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唯你健康
這三個習慣最傷皮膚 4竅門教你正確護膚
發(fā)布時間: 2016-08-29     來源: 39健康網(wǎng)

你知道哪些習慣會害了你的皮膚嗎?過肥、經(jīng)常不防曬、喝水太少,這些都是導致你膚質(zhì)差的原因。不過,最主要的原因還得屬以下三種:

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  一、熬夜不睡

  平時繁忙的工作恐怕也很難避免熬夜或晚睡,但皮膚恐怕不能忍受這樣的虐待。經(jīng)常熬夜會導致皮膚粗糙、暗沉,甚至容易產(chǎn)生痘痘困擾。內(nèi)臟得不到應有的休息,容易導致身體無法正常新陳代謝,毒素無法正常排出,肌膚問題自然就會接踵而至。

  二、飲食油

  雖然應酬是個老話題了,但每每到了這個時候,小伙伴們還是無法避免這個問題。頻繁的工作應酬、朋友聚會,飲食沒有規(guī)律又很油膩,不僅對身體不好,連皮膚也容易跟著遭殃。

  三、忽略護膚

  再忙也不能忽視皮膚!工作忙、聚會忙,忙到每天精疲力盡,無瑕顧及皮膚的狀況了?那你要當心了!看看皮膚是不是已經(jīng)暗淡無光、干燥爆痘了?多久沒做面膜了?精華用完了也沒補貨?再不行動起來就晚了!

  那么,既然找到了問題源頭,只能對癥治療,皮膚才能慢慢改善。

  1. 注重清潔

  清潔永遠是護膚的首要步驟,清潔臉部污垢,若清潔的不徹底,皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。就算你要熬夜,也一定要在熬夜前做好清潔補水。

  2. 做好補水

  除了平時要多喝水之外,皮膚清潔之后還要用爽膚水給皮膚補水,如果是上班族,最好是隨身攜帶補水噴霧,能隨時給皮膚補水。此外,敷面膜也是非常好的補水方法。

  3. 做好防曬

  除了涂防曬霜之外,出門還要帶上防曬裝備,如帽子、傘等。如果皮膚已經(jīng)曬傷,還需要做好曬后修復。另外,不管是陰天還是雨天,都不能忽略防曬,因為曬黑容易,白回來難。

  4. 糾正飲食習慣

  平時要飲食清淡,少鹽、少油飲食不僅能調(diào)理身體,還能保護皮膚。多吃蔬果,也能給皮膚補充維生素和水分。

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