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   長期面對電腦易心理早衰

　　你是否整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流；慢慢地你是否感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應新環境的能力減弱，沒有創造力和事業心；你的生活簡單隨便，很難提起興趣；你慢慢變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。

　　其實，很多白領都會出現上述這些情況。因為過久的面對電腦作業，用多了電腦，的確容易發生多種情緒障礙。有專家指出，所謂的這種“心理死亡(早衰)”跟網絡成癮有著莫大的關聯，二者有相通的地方。綜合

　　●“心理早衰”的十大常見癥狀

　　1.反應遲鈍。對突發事件的應變能力下降。

　　2.精神不振。長期感覺困乏，嗜睡。

　　3.創新能力下降。缺乏創新的動力和勇氣，越來越感覺力不從心。

　　4.辦事效率低。做事瞻前顧后，缺乏果斷。

　　5.過度敏感。對自己不自信，老是懷疑身邊的人和事。

　　6.急躁難安。面對問題時，容易急躁，聽不進別人的意見。

　　7.極度自卑。總是感覺自己一無是處。

　　8.對家庭冷漠。不主動關心其它家庭成員的情況。

　　9.過度傷感。沉湎于對過去的回憶，多愁善感。

　　10.自我封閉。生活中，喜歡獨來獨往，不愿意同陌生人接觸。

　　●合理的欲望是生活“活力劑”

　　經常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態是關鍵。其次，多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。