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運動有利于健康，似乎太過于老生常談。可是，這些習以為常的事情往往卻不容易堅持。為此，科學家們投入精力和智慧，從細胞、分子層面解析合理生活方式對于健康的意義 

7月27日，《Science Advances》期刊發表一篇最新論文，首次將“生命時鐘”——端粒與運動關聯起來，證實鍛煉能夠促進端粒轉錄產生有益分子，促進新陳代謝對抗衰老。 

端粒、端粒轉錄、TERRA

端粒作為線性染色體末端的一小段DNA-蛋白質復合體，負責保持染色體完整和控制細胞分裂周期。隨著年齡增長，端粒長度會縮減。那么如何減緩這種縮短，甚至于延長端粒長度，一直是挑戰。

過去，科學家們一直認為端粒DNA存在轉錄沉默現象。近幾年，他們開始發現哺乳動物的端粒很容易轉錄，且產生重復RNA序列（telomeric repeat–containing RNA ，TERRA）。

作為轉錄產物，TERRA是長鏈非編碼RNA的一種異質體，特異地分布于端粒，保護染色體末端結構的完整。目前對于TERRA的認知還很有限。 

來自于比利時Duve 研究所的 Anabelle Decottignies教授認為尋找轉錄調控因子可以作為破譯這一RNA序列功能的切入點。他帶領團隊首次分析人類端粒序列，試圖從中挖掘潛在的轉錄因子。

運動促進端粒轉錄，生成保護分子

結果發現，核呼吸因子1（NRF1）和過氧化物酶體增殖物激活受體γ共激活劑1α，這兩個轉錄因子負責調控端粒轉錄過程。

隨后，他們選取10名健康的年輕人參與試驗。他們被分成兩組，分別以不同的節奏（快和慢）騎自行車45分鐘。研究人員運動前、運動停止時、運動后2.5小時3個時間段采集受試對象的肌肉組織和血液樣本進行檢測。

結果發現，無論運動強度如何，運動2.5小時后，樣本中TERRA表達量都會上調。而且，高強度運動后，TERRA表達量會達到最高峰。

綜上所述，核呼吸因子1調控人類細胞中TERRA分子水平。研究人員推測：運動會消耗肌肉組織存儲的ATP，且易產生損害端粒的活性氧類物質，從而激活核呼吸因子，啟動端粒轉錄，生成TERRA。作為“清潔劑”，TERRA會與活性氧互作，避免端粒受損。

這意味著，TERRA有望成為一個促進老年人健康的潛在治療靶標。