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 不打針！不吃藥！無痛苦！9周見效！

這不是在抄地方衛視的廣告詞！這是上周日國外各大媒體對阿爾茲海默病等癡呆癥預防手段效果的描述。

據西方各大媒體報道，有史以來，科學家第一次找到了可以降低阿爾茲海默病等癡呆癥發病率的方法。這種方法可以將阿爾茲海默病等癡呆癥的發病率降低50%左右。

衰老的過程過中人類的大腦在發生奇妙的變化

這個令人震驚的預防方法竟然也不是飲食和運動干預，它是一種可以訓練大腦的認知游戲。這款游戲主要包括三項內容，認知速度訓練、記憶力訓練和理解力訓練。來自六所高校和科研機構的科學家，利用這個游戲完成了一項長達10年的研究。期間發表了十余篇研究論文。上周，最有分量的研究成果也出爐了。

7月24日-28日，2016年阿爾茲海默病國際會議在加拿大多倫多召開。在會議召開的第一天，也就是上周日，來自南弗羅里達大學的心理學家Jerri Edwards作為代表，在年會上宣布了前面那項震驚世界的研究成果。這是人類第一次，即使算上藥物、運動、營養，或者大腦訓練等干預方法。沒有哪種方法可以跟Edwards等取得的研究成果媲美。

Edwards等于1998年開展了這項名叫ACTIVE（Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly）的研究，當時是由NIH資助的。后來NIH旗下的國家老齡化研究所（National Institute on Aging）贊助了2360萬美元，國家護理研究所（National Institute of Nursing Research）贊助了1020萬美元。

南弗羅里達大學心理學家Jerri Edwards，她已經在認知訓練領域工作了20年左右

本研究一共從美國6個區域招募了2832名健康的老年人，他們的年齡從65歲到94歲，平均年齡為74歲。

他們被隨機分成三組。第一組作為對照（空白組），不接受大腦訓練；第二組接受10次時長1小時左右的大腦訓練，每周兩次，連續5周；最后一組除了接受10次大腦訓練之外，還要在第一年年末追加4小時的額外大腦訓練，在第三年年末再追加4小時的額外大腦訓練（一共9周）。

研究小組對參與試驗的老人開展了長達10年的隨訪，分別在第1，2，5和10年末，開展一次認知狀況調查。Edwards等最后發現，第一組有14%的老人患上了癡呆（由于課題組篩選的老人都身體健康，所以這個發病率要低于美國的平均發病率）；第二組接受低強度訓練的老人有12.1%患上了癡呆。第三組接受高強度訓練的老人只有8.2%的患上癡呆。

坦率地講，看到這組數據，愛科技的奇點糕們完全不敢相信自己的眼睛。十年前的一次連續5周的大腦認知游戲訓練，竟然可以讓十年后的癡呆癥發病率降低33%；第一次參加訓練的1年和3年之后，分別再玩兒4個小時的游戲，十年后的癡呆癥發病率可以下降48%。如果不是看到有NIH的站臺，以及ACTIVE研究團隊十余篇相關論文背書，我們是萬萬不敢相信的。

當然，對于這項研究始料未及的不僅僅是我們。阿爾茲海默病藥物研發基金會的執行董事Howard Fillit將信將疑地告訴STAT，「實在很難想象這種簡單的干預究竟是如何對阿爾茲海默病產生如此深遠影響的，但是我們必須得尊重數據。」畢竟ACTIVE團隊近10年的研究成果表明，他們是一個值得尊敬的團隊。

定期的認知游戲訓練能給人類大腦帶來奇妙的變化

由于Edwards只在大會上匯報了他們的研究結果，研究論文還沒有發表，所以具體的研究細節我們無從得知。正因如此，ACTIVE項目的研究成果也引起了不少人的猜測。在美國國家老齡化研究所研究阿爾茲海默癥的Laurie Ryan猜測，這一結果有可能是「引導效應」引起的。Ryan認為，參與試驗的老人在接受大腦訓練之后，有可能會有意識的改變了自己的生活狀態等。

在參與試驗老人的訪談中，接受大腦訓練的老人表示，他們在接受訓練之后會更樂意去大學注冊課程，或者更愿意駕車。約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院認知專家George Rebok認為，這兩樣都有助于老年人保持認知能力。

還有一些更加保守的人表示，他們還需要ACTIVE團隊在更大的群體中重復這項研究之后，他們才肯相信。

其實，近年來借助「大腦訓練」行騙的案件也時有發生。最轟動還要數今年1月份，美國聯邦貿易委員會（Federal Trade Commission）對Lumosity公司的處罰。Lumosity公司聲稱自己開發的「大腦訓練」游戲可以幫助用戶在工作和學習上表現更好、減少或減緩因為年齡增長引起的認知障礙、并降低中風、PTSD（創傷后壓力心理障礙癥）、ADHD（小兒多動癥）等疾病的發病率。但是美國聯邦貿易委員會認為Lumosity產品的效果并沒有科學依據，存在欺詐消費者的行為，為此Lumos Labs（Lumosity背后的公司）被控訴支付200萬美元的賠償，并且不再將對現有的用戶進行收費。

ACTIVE研究小組長達十年的研究不僅起到了正本清源的效果，也讓人們對大腦訓練有了新的認識，更是增強了人們對大腦訓練的信任和信心。

目前，位于舊金山的大腦訓練軟件公司Posit Science Corporation已經從ACTIVE研究團隊那里獲得了技術授權。

相關產品已經在Posit Science Corporation上線。下面的視頻介紹了一款叫做Double Decision的游戲的玩法。這個游戲主要是用來測試和訓練大腦的反應速度。目前這款游戲有免費模式和付費模式，選擇付費模式的話，每年只需繳納96美元即可。想知道自己是不是反應遲鈍，出現癡呆前兆的可以登錄后面的網址去看看（http：//www.brainhq.com/#assessment/speedtest）。

游戲簡介：一開始屏幕中出現兩輛形狀不同的汽車，還有一個數字標志。幾秒后，這三樣物品消失，玩家需要辨認出系統剛才指定的汽車形狀并指出數字標記的位置。如果玩家辨認成功，那么游戲的速度會加快，兩輛車的形狀會越來越相似游戲的背景會更加復雜，難度也隨之增大。這游戲考驗大腦的記憶力和辨別力，游戲玩得越多，那么大腦處理信息的速度將會越來越快。

最后，從ACTIVE的研究結果來看，我們更關心的大概是：如果繼續加大訓練強度，會不會得到更好的結果。畢竟從結果上看，癡呆癥的發病率與訓練強度成反比。這個問題還需要ACTIVE團隊更多的研究。