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2016年7月19日 訊/生物谷BIOON/--現在紅遍半邊天的手機游戲是Pokémon go，這是由任天堂Pokémon公司和谷歌Niantic Labs公司聯合開發的現實增強寵物養成類游戲。這款游戲將宅男腐女都拉出房屋，滿世界的到處亂竄。但是醫生卻提醒，Pokémon Go雖然開啟了一個全新的游戲世界，但是接踵而來的健康問題也不容小覷。

這款游戲使用谷歌地圖來創造一個和游戲玩家類似的虛擬世界，這就導致許多玩家們將全部精力都放在手機屏幕的虛擬地圖上卻忽視了現實世界中潛在的危險。就在游戲發布的那天，加利福尼亞的一名玩家在推特上發了一張鎖骨骨折的X光片，其他玩家也有腳踝扭傷的，曬傷的，起水泡的，也有神經過敏的。

從起水泡，曬傷到肌肉拉傷和眼疲勞，醫學專家總結了一系列方法來幫助玩家在捕抓小精靈時保證安全：

1.曬傷

Pokémon Go游戲的發布恰好是美國和英國天氣炎熱的時候，但是這絲毫沒有阻礙玩家們在街道上橫沖直撞的熱情。Mt Sinai醫院的皮膚科主任醫師Joshua Zeichner給玩家提供了一些建議以避免皮膚損傷。

（1）抹防曬霜

Zeichner醫生建議，在臉上抹五分硬幣大小的防曬霜，每兩小時重復抹一次，或者大量出汗后直接抹防曬霜。穿防曬服，戴寬邊帽和太陽鏡來增加額外的保護。不論你有多不容易被曬傷，盡可能的抹SPF至少為30的防曬霜。

（2）避免強陽光

如果可能，避開陽光的高峰期，也就是上午10點到下午2點，甚至到下午4點。

（3）治療曬傷

如果你玩游戲的確被曬傷了，Zeichner醫生建議用浸泡了脫脂牛奶的毛巾和冰塊冷敷，牛奶中的蛋白能夠緩和皮膚所受的損傷。使用蘆薈潤膚膏以保持皮膚濕潤，每天使用兩次氫化可的松藥膏。如果皮膚疼痛或者起水泡，那就向你的皮膚科醫生開些處方藥。無論你在玩游戲的時候是坐在椅子上還是到處亂跑，你都一樣暴露在紫外線下，遵循上面的建議，你就可以在盡情暢玩的同時將傷害減到最低。

2.皮膚損傷-來自你的手機屏幕

Zeichner醫生也提醒玩家注意另一種皮膚損傷：你的手機屏幕對你的臉部皮膚的侵蝕。最近發表在Journal of the American Academy of Dermatologists上的文章指出了手機屏幕反射的紫外線所造成的長期損傷。所以如果你在戶外拿著手機或者平板電腦，那么紫外線會從屏幕直接反射到你的臉上。Zeichnery醫生建議在戶外時盡量減少看手機屏幕的時間。

3.起水泡

根據康奈爾醫學院的皮膚科助理教授Anthony Rossi的建議，治療水泡的關鍵就是預防。

（1）保護你的腳

穿尼龍或者防潮的襪子，而不是棉襪。如果穿一雙襪子不起作用，那就穿兩雙。同時，你還得確保你的鞋子合腳，不能太緊也不能太松。

（2）穿合適的衣服

在進行體力活動時，穿防潮寬松的衣服，避免穿棉質衣服，因為棉質衣服會吸汗吸潮，這會導致摩擦增大，也會導致皮膚發炎。

（3）嘗試繃帶包扎

對于容易出現問題的部位，如腳或者大腿，可以考慮使用粘性的斜紋棉布或者軟的繃帶，確保繃帶扎牢了。對于問題部位，嘗試使用粉末或者凡士林，這能夠幫助減小皮膚之間以及皮膚和衣服之間的摩擦。當你出現疼痛、不適或者皮膚變紅的時候立即停止活動，否則，你可能會起水泡。如果你起水泡了，耐心點，盡量不要去碰它。大多數的水泡在1到2周后它會自行痊愈，在此期間，不要再從事相關的活動。

4.扭傷和骨折

美國整形外科協會也發布了官方指南，指導玩家在游戲的過程中如何保證安全。Alan Hilibrand醫生說："令我們高興的是這些游戲讓孩子和成人走出房屋， 參加更多的運動，但是我們想要每個人在享受游戲的過程中也注意周邊的環境。邊走邊看手機或者其它電子設備會導致扭傷、骨折或者其它更嚴重的傷害，甚至致死。"

（1）交通

當你穿越馬路或者進入到一個十字路口時，注意觀察周邊的環境而不要盯著你的手機。注意行駛的車輛以及自行車。

（2）注意其他人

如果你需要使用手機或者和你旁邊的人交談，停下來并且避開其他行人。

（3）認真聽

如果你戴著耳機，將音量盡可能的調低以確保你能夠聽到路面以及你周邊的聲音。

5.精神健康

隨著游戲的發布，心理學家對Pokémon Go這款游戲大家贊揚，說它能夠幫助人們來到戶外，互相交流。但是許多人也注意到這款游戲非常容易上癮，會帶來其它的精神健康問題。

美國藥物成癮協會將上癮描述為'一種大腦獎勵、動機、記憶以及相關通路的初級慢性疾病'。通常對事物或者活動上癮的人會他們的生活或周邊的人產生嚴重的影響。Pokémon Go的標語使得這款app在一周內成為了安卓和iOS上最受歡迎的游戲。如果你工作的時候玩，不和別人打交道，一直玩到睡著，醒來之后接著玩，那么你差不多已經上癮了。專家建議玩家設定鬧鐘以限制玩游戲的時間，和朋友制定不涉及手機的計劃并且將你的手機充電器放在家里。

不過，由于一些“復雜的原因”，我國大多數的人民群眾并不會因為這款游戲而受到傷害，可喜可賀~