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注意力缺陷/多動障礙（ADHD）兒童常使用諸如安非他明或利他林進行治療。但是最近的一項研究表明，家長們還可以通過幫助孩子進行正確的健康生活方式來達到治病的目的。

本項研究中，研究人員觀察了184名ADHD兒童和104名正常兒童，年齡均介于7到11歲。結果發現，ADHD兒童不太可能堅持美國兒科協會、國家睡眠基金會以及美國農業部推薦的健康生活和飲食習慣。這些結果發表于近期的《注意力缺陷》期刊上，提示健康的生活和飲食習慣對ADHD兒童的治療尤為重要。

上述健康準則包括：每天緊盯屏幕（指電視、電腦和視頻游戲）時間不超過1到2小時，每天至少室外活動1小時，限制攝入含糖飲料，每晚睡眠9到11小時以及每天飲用7到10杯水。

華盛頓大學行為神經學中心的專家Kathleen Holton稱，很多家長不希望自己的孩子通過藥物治療多動癥，那么幫助他們保持健康的生活習慣或許是治療多動癥較為理想的途徑。例如，保持適當的室外活動能夠增加孩子飲水量，同時又能減少緊盯屏幕的時間以及提高睡眠質量。

隨著研究ADHD兒童健康狀況的深入，注重健康的生活方式顯得很重要。

http://medicalxpress.com/news/2016-05-lifestyle-key-adhd-kids.html