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    美國貝勒大學一項研究顯示，中年時睡眠充足有助于預防老年癡呆癥。研究結論基于1967年以來200多項對睡眠和大腦功能之間關聯的研究。研究將18至29歲界定為年輕，30至60歲為中年，60歲以上為老年。研究牽頭人邁克爾·斯卡林說：“我們看到的研究顯示，中年睡眠好預示著30年后更佳的大腦功能。”研究報告發表于美國《心理學展望》雜志。英國《每日快報》援引專家建議說，成年人每晚應睡夠七八個小時。