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       今年11月12日是第七個“世界肺炎日”，快來一起看看如何養肺吧。

近日，霧霾天氣增多，在影響出游心情的同時，也最易傷及人的肺臟，出現咳嗽、鼻塞等癥狀。以下推薦一款“宣肺抗霾解毒方”，能夠在霧霾天里扶正祛邪，起到利鼻喉、護心肺、解毒邪的作用。

本方是根據元代江西名醫危亦林《世醫得效方》中能“治上膈壅毒”的“升麻散”加丹參而成，具體又根據癥狀的不同有所加減。

當感覺呼吸稍有不適時，可服用小方：升麻2克，赤芍3克，黨參3克，桔梗3克，葛根3克，甘草2克，丹參3克，生姜2片（后下），每日1劑，用水煎煮，分兩次服。連服3日，癥狀可有所緩解。

當感覺鼻子和咽喉不適、呼吸不暢、胸悶不適、喉癢咳嗽時，可服用大方：升麻6克，赤芍6克，黨參6克，桔梗6克，葛根6克，甘草3克，丹參6克，生姜5片（后下），每日1劑，用水煎煮，分3次服。連服2日即可。

當出現發熱、惡寒、出汗時，可在上述大方基礎上去掉生姜，加黃芩6克，薄荷5克（后下），用水煎服，兒童用量可酌情減半。

方中升麻、葛根、黨參三味藥溫涼相配，能夠扶正祛邪，疏通鼻喉；桔梗、甘草兩味藥可利肺驅邪，化痰消腫；赤芍、丹參可益心定志，散瘀排毒；而生姜、桔梗則是“引經之藥”，能引導各藥藥效上達至胸膈，幫助疏利鼻喉，排出霧霾邪毒。霧霾天有上述不適癥狀者，可以參考此方，建議在醫師指導下服用。