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　　心血管病是人類健康的殺手，每年的11月到來年的3月，是一年中心血管病高發和猝死的高峰月份，冬季氣溫逐漸降低，使人體血管收縮，易導致血液流通受阻，血管阻塞，從而誘發心血管病的發作和復發，如心肌梗死，更極端德后果可導致“猝死”。廣大居民，特別是中老年朋友須積極預防。冬季之所以成為心血管疾病的“溫床”，主要有以下原因：

　　第一是天氣寒冷：在低溫下,血管會收縮，造成重要的臟器缺血缺氧，誘發心腦血管疾病；同時如果補水不足，也容易造成血液黏稠，引發血栓等病癥。晝夜溫差大：人體對于晝夜冷熱的變化不易適應，神經系統、內分泌系統功能容易出現紊亂，可能誘發急性病癥。

　　第二是氣候干燥：口、鼻等部位的干燥很容易為細菌大舉入侵提供通道，而呼吸道纖毛功能減弱，也使得病菌不易排出，增加了發病幾率。

　　第三是膽固醇：高膽固醇血癥離冠心病只有一步之遙，膽固醇水平也呈季節性變化，冬季膽固醇水平最高，夏季最低。血壓：冬季交感神經活性增加，升血壓激素水平上升，導致血壓升高和易波動，老年人更明顯。

　　第四是“貓冬”習慣：這一習慣讓很多人在冬季久坐不動，冬季室內通風不良，房間濕度不易控制，加之南方多數家庭缺少供暖設施，室內溫度低，造成血液循環不暢，人體新陳代謝紊亂、容易誘發心血管等病癥。

　　冬季氣溫明顯下降、空氣污染、感染性疾病以及身體生理功能變化而導致如下心腦血管疾病高發：（1）高血壓；（2）心肌梗死和心絞痛；（3）房顫和室性心律失常等；（4）缺血性腦卒中和腦出血；（5）主動脈夾層；（6）下肢靜脈血栓和肺栓塞。其中心肌梗死、肺栓塞、腦卒中及主動脈夾層等危重癥所致猝死發生率會大大增加。

　　為了安全度過寒冷的冬季,要注意以下幾點:

　　一、規范用藥：患有心血管疾病的人要按時、規范用藥，并要根據氣候變化，在醫生指導下調整藥物，控制各種慢病的復發，尤其要控制好血壓。

　　二、注意保暖：血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞。

　　三、適當運動：要合理安排運動時間和控制好運動量，老人睡醒時不要急于下床，先在床上躺一會。心血管病患者不宜晨練，運動要因人而異，量力而行。清晨人體血管應變力最差，是急性心梗發生的高峰時段，冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

　　四、合理膳食：低鹽低脂飲食，成人每人每日攝鹽量宜小于6克，多食用含膳食纖維充足的食物。大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。冬季氣候干燥，早起或臨睡前最好喝杯溫開水，這樣利于稀釋血液，還可以預防便秘。

　　五、心態平衡：情緒激動是心血管病的大忌，心血管疾病患者尤其要放寬胸懷不要讓情緒起伏太大。

　　懷疑心臟病發作時，應采取以下急救措施：

　　1.快速識別心臟病發作的癥狀；

　　2.撥打120或999急救電話；

　　3.安靜休息減輕心臟耗氧；

　　4.準備好相關病歷資料和醫保憑證，等待急救車到來。