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         秋冬兩季易引發急性心肌梗塞。因為隨著氣溫下降使人體耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負擔也就增加了。而且天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動脈的血液供應，同時使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空氣寒冷還能誘發冠狀動脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞。此外，溫差的變化，可使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對缺氧，也是誘發心臟疾病的常見因素。

       近年來有越來越多的人被心臟病的問題所困擾，而其中有部分的人是由于不良習慣所造成的，那么具體的習慣是哪些呢？

1、過度勞累

       英國和日本科研機構共同進行的一項最新研究成果顯示，長時間地工作，休息和睡眠不足是人類健康的最大殺手，會引發心臟病等突發性疾病。避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕松、自然為主，防止任何導致精神過于緊張、興奮的情況發生。每周工作60個小時以上、長期睡眠不足的人，心臟病發作的機率可能是普通人的兩倍。連續兩晚睡眠時間少于5小時，心臟病發作的可能性比正常狀態高出一至兩倍。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。

2、饑餓、過飽飲食

        饑餓減肥會導致體重過快下降，大量蛋白質因此被消耗，肌肉組織不斷減少，造成心肌組織的衰退，誘發心力衰退。

       進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發心肌梗塞。所以，每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了。日常飲食中選擇低脂飲食，高血壓患者應低鹽。高血脂是血液中的隱形殺手，故應少吃膽固醇含量高的食物，如內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃或奶油等。

       肉類宜選用魚類及去皮家禽。不要吃禽皮，因為禽皮含脂肪高。炒菜時，多用含不飽和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄欖油），少用含飽和脂肪酸的動物油（如牛油、豬油）。也不能一點肉不吃，有資料顯示，心臟病人如果拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以，脂肪是生命不可或缺的營養成分，拒絕脂肪只導致身體正常的需要受到損害。

       五谷、蔬菜、水果類含維生素和纖維素較多，在不提高血脂的情況下，能供給人所需要的全部熱量，故而不妨多吃點糙米雜糧、豆類、胡蘿卜以及綠葉蔬菜和蘋果、梨、香蕉等水果。當然，低脂不是無脂。一點肉不吃也是不科學的。從營養角度來說，脂肪層也是心臟的必要保護層。聚餐過飽，可以在飯后1小時沖泡一杯帝泊洱茶珍助你消化食物。

3、吸煙酗酒

        煙中的尼古丁不僅會導致癌癥的發生，還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。酒可以適量喝一些。每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。煙草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。

4、過量飲水
        專家介紹，臨床中發現很多心臟病人每天也大量飲水，事實上這是很危險的。因為大量水進入人體并被吸收后，會導致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發或加重病情。

       因此專家建議，心臟不好的患者，喝水要少量多次，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負擔，可以選擇補水效果明顯的帝泊洱C胞活力水，每次小口飲用，瞬間進入細胞進行補水。帝泊洱C胞活力天然礦泉水是小分子水，小水分子能迅速分散成單個水分子，快速有效地進出細胞，與細胞和機體發生水合作用，加速營養物的吸收和代謝物（毒素）的排出。

5、過量運動

        人體在運動時，全身各個器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，并能使血液中的膽固醇下降。應因人而異來選擇運動，如老年人可選擇散步、慢跑、打太極拳等；身強力壯的年輕人，選擇就更多了。對于住高樓的人，爬樓梯也是一種鍛煉身體的好辦法。應當注意的是，心臟病人運動亦不能過量，否則反而會加重癥狀，應以沒有疲乏、自我感覺良好為度。