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唯你健康
世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日,秋季4味良方滋陰潤燥
發(fā)布時間: 2015-10-27     來源: 生命時報

         每年的10月22日為世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日。1991年12月12日,42個國家和地區(qū)的代表在北京召開的國際傳統(tǒng)醫(yī)藥大會上,一致決定將大會的開幕日定為每年的世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日,并寫進(jìn)《北京宣言》。然而,不管是學(xué)中醫(yī)的內(nèi)行人,還是不懂中醫(yī)的外行人,都對這個節(jié)日頗感陌生。中國的中醫(yī)藥及其它傳統(tǒng)醫(yī)藥為保障世界人民健康做出了巨大貢獻(xiàn),具有獨(dú)特的優(yōu)勢。

進(jìn)入深秋季節(jié)后,很多人出現(xiàn)了“秋燥”,讓我們看看秋季干燥中藥該如何調(diào)理?

“秋燥”癥狀表現(xiàn)為不同程度的皮膚干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點(diǎn)梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物即可緩解,若上述癥狀較重,則需中藥調(diào)理。常用的解除秋燥的藥物有百合、玉竹等。   

百合:秋燥合并失眠、多夢   

中醫(yī)認(rèn)為百合味甘,微寒,能潤肺止咳、清心安神。   

百合煮粥是最常用的“抗燥”方法:取百合30克,洗凈切碎,糯米50克,加水400毫升,同煮至米爛湯稠,加冰糖適量,早晚溫?zé)岱场4酥嗖粌H具有潤肺止咳的作用,還可寧心安神,適合秋燥所致的皮膚干燥、干咳、便秘者食用,失眠、多夢者尤為適宜。對于舌質(zhì)紅、心煩、鼻子出血者,煮粥時可加蓮子30克。   

石斛:秋燥且視力不佳   

石斛味甘,微寒,具有養(yǎng)胃生津、滋陰除熱的功效,對秋燥傷津所致的口干口渴、咽干唇燥有較好的防治作用。另外,石斛是大家熟知的治療目疾的中成藥石斛夜光丸的主藥,具有明目作用,可治療視力減退。因此,近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障患者若出現(xiàn)秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用,因此在煎的過程中應(yīng)先煎石斛30分鐘,再放入菊花煎5—10分鐘。   

石斛常用量為6—12克,大劑量可抑制心臟和呼吸、降低血壓,因此切勿擅自加劑量。因本品有斂邪的作用,所以感冒初起者忌服。   

玉竹:糖尿病合并秋燥   

玉竹又名葳蕤,味甘微寒,具有滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、干咳少痰以及胃熱津傷、咽干、口渴等癥均有較好的防治作用,且本品具有補(bǔ)而不膩,養(yǎng)陰而不斂邪的優(yōu)點(diǎn),因此,秋燥患者合并感冒時,可以用玉竹。現(xiàn)代藥理研究表明,玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用,特別適合糖尿病合并秋燥者食用。常用量為10—15克,水煎代茶飲,也可與大米一起煮粥食用。   

二冬:秋燥且便秘   

二冬即天門冬和麥門冬的簡稱。在抗燥藥膳中,常并肩作戰(zhàn),對付口干口渴、咽干鼻燥、便秘等,通便潤腸的效果顯著,脾胃虛弱腹瀉者不宜服用。   

可取等比例的天門冬、麥門冬,放入砂鍋中,加水適量浸泡30—60分鐘后,再加熱煎煮,每20分鐘取煎液一次,加溫水再煎,共取煎液3次,合并煎液,并以小火將煎液加熱、煎熬、濃縮,至黏稠如膏時,加蜂蜜1杯,至沸停火,冷卻后裝瓶密封,置于冰箱冷藏室內(nèi)保存。每日早晚各取1湯匙,以沸水沖化飲服。   

此外,沙參、黃精也是“抗燥”中藥中的重要成員,對秋燥所致的干咳、少痰、聲音嘶啞、咽干口燥等均有較好的防治作用,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證服用。   

最后提醒大家的是,上述藥物均為滋陰潤燥之品,易助濕邪,凡脾虛有濕、陰寒內(nèi)盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。

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