成人午夜又粗又硬又长_鲁一鲁AV2019在线_欧美深深色噜噜狠狠yyy_www.91色.com_色影音先锋av资源网_特级做A爰片久久毛片A片喷水_99精品无人区乱码1区2区3区_国产人妻久久精品一区_欧美午夜精品久久久久久浪潮_av免费无码天堂在线_蜜桃色欲AV久久无码精品软件_日美一级毛片_久久久久久久久性潮_国产乱对白精彩_日韩精品免费一区二区_亚洲欧美精品在线_无码国产69精品久久久久_开心五月综合激情综合五月_干一夜综合_亚洲中文有码字幕日本

        美國(guó)一家人力資源咨詢公司進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，28%的上班族幾乎沒時(shí)間吃午餐，39%的上班族表示只能在辦公桌上解決午餐?？旃?jié)奏的工作重壓之下，人們的午餐時(shí)間正在不斷被壓縮。然而，午餐時(shí)間太短所引發(fā)的健康隱患卻被大大忽視。

美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院的最新研究顯示，不斷被壓縮的午餐時(shí)間正在給健康帶來(lái)諸多隱患。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)午餐時(shí)間少于20分鐘時(shí)，人們更傾向于選擇漢堡、比薩等快餐食品。尤其青少年，午餐時(shí)間較短時(shí)，他們會(huì)更少吃蔬菜、喝牛奶。研究人員對(duì)六所初中和小學(xué)的1001名學(xué)生進(jìn)行監(jiān)測(cè)后發(fā)現(xiàn)，與至少有25分鐘午餐時(shí)間的學(xué)生相比，用不到20分鐘吃午餐的學(xué)生少吃了13%的主菜、12%蔬菜，少喝了10%的牛奶。此外，午餐時(shí)間較短的學(xué)生選擇水果的可能性明顯降低，浪費(fèi)的食物也更多。邁阿密心臟科教授阿瑟•阿加茨頓指出，結(jié)構(gòu)不合理的飲食方式易引發(fā)肥胖，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，青少年還易變得精力不集中。

除了上述研究，青少年午餐時(shí)間越來(lái)越短的情況在美國(guó)普遍存在。美國(guó)“紐約時(shí)報(bào)”網(wǎng)站曾對(duì)青少年的午餐時(shí)間進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)校的午餐時(shí)間只有半小時(shí)，而學(xué)生排隊(duì)取餐的時(shí)間就需要花費(fèi)20分鐘，導(dǎo)致吃飯只剩下寶貴的十幾分鐘。學(xué)生家長(zhǎng)尼克表示：“如果孩子下課后沒有馬上跑到最前面取餐，那他幾乎沒多少時(shí)間吃飯。”

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家格萊斯指出：“一日三餐中，午餐應(yīng)該是攝入量占比最高的，但由于人們生活節(jié)奏太快，造成午餐普遍速食化，晚餐反而變成了大餐，這可能引發(fā)肥胖等問題。”他建議，每個(gè)人都應(yīng)該保留更多午餐時(shí)間，慢慢享受午餐時(shí)光是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

為讓孩子們享受“慢午餐”，美國(guó)一些學(xué)校率先行動(dòng)起來(lái)，例如增加服務(wù)窗口來(lái)提高學(xué)生領(lǐng)取午餐的效率等。除學(xué)校外，一些寫字樓周圍的餐館也推廣“慢午餐”套餐，咖啡店、甜品店等也緊跟“慢餐”的腳步，倡導(dǎo)更健康的食品。還有的公司將午休時(shí)間延長(zhǎng)了1小時(shí)，以便員工有更多時(shí)間好好吃一頓“慢午餐”。