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       英國(guó)《流行病學(xué)與社區(qū)衛(wèi)生雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚(yú)的人，不易發(fā)生抑郁。該研究作者是我國(guó)青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院張東風(fēng)教授及其同事。

研究人員對(duì)發(fā)表于2001~2014年的全球有關(guān)吃魚(yú)與抑郁風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)性研究的16篇論文數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析，其中包括26項(xiàng)研究，涉及15萬(wàn)多名參試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多項(xiàng)研究支持多吃魚(yú)有利于降低抑郁癥的觀點(diǎn)。堅(jiān)持多魚(yú)飲食的男女參試者罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)分別降低20%和16%。

張東風(fēng)表示，吃魚(yú)降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的具體生物學(xué)機(jī)理目前尚不清楚。不過(guò)，這與魚(yú)肉中富含的歐米伽-3脂肪酸可能會(huì)改善腦膜結(jié)構(gòu)不無(wú)關(guān)系。歐米伽-3脂肪酸還可修正大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)，以及與抑郁癥密切相關(guān)的多巴胺和血清素水平。魚(yú)類也是n-3多不飽和脂肪酸的重要來(lái)源，多項(xiàng)研究表明，此類脂肪酸在保護(hù)大腦結(jié)構(gòu)、大腦功能和神經(jīng)細(xì)胞方面起到舉足輕重的作用。

研究人員稱：接下來(lái)將深入研究吃魚(yú)與防抑郁的關(guān)聯(lián)性是否與魚(yú)的種類有關(guān)。此外，新研究尚未界定每周魚(yú)肉的攝入量標(biāo)準(zhǔn)，研究者也將就此做進(jìn)一步的研究。