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       來源：

威克森林大學浸信醫學中心

概要：

每年跌倒影響著大約三分之一的居家老年人,其中大約十分之一的跌倒老人受傷嚴重。即使沒有因此受傷,跌到的恐懼會使他們活動減少和失去獨立性。研究表明,維生素D在維護肌肉的完整性和強度中發揮著關鍵作用，并且一些研究表明維生素D可以降低跌倒的風險。

每年跌倒影響著大約三分之一的居家老年人,其中大約十分之一的跌倒老人受傷嚴重。即使沒有因此受傷,跌到的恐懼會使他們活動減少和失去獨立性

研究表明,維生素D在維護肌肉的完整性和強度中發揮著關鍵作用，并且一些研究表明維生素D可以降低跌倒的風險。

作為脆弱群體的居家老年人，由于膳食攝入差和營養相關的健康狀況不佳，加之曬太陽減少，導致維生素D缺乏，進而可能導致更多的跌倒。

威克森林浸信會醫學中心的研究人員著手評估補充維生素D的可行性，通過MOW計劃來改善客戶的維生素D水平，減少跌倒。

維克森林浸信醫學中心的老年學和老年醫學的副教授和這項研究的主要作者，博士丹尼斯說休斯頓說，“居家老人們跌倒后常常導致殘疾然后被安置在養老院。我們老齡化中心的一個目標是幫助他們保持其獨立性和盡可能安全地居住在家里。

Meals-on-Wheels計劃在北卡羅萊納州福賽斯縣招募參與者參加五個月,單盲隨機試驗。

68名研究參與者分別接受了每月補充100000國際單位的維生素D或配送MOW餐。

這項研究收錄了參與者的跌倒歷史及他們對摔倒的恐懼情況, 試驗前后血液中25 -羥維生素D(血液中維生素D的生物指標)的含量, 和在試驗期間的每個月跌倒記錄。在這個試點研究開始前,該研究小組發現, 超過半數的參與者的血液中維生素D濃度不足(小于20毫微克/毫升),然而只有不到四分之一的參與者在最佳濃度范圍(30 毫微克/毫升或更多)。

研究表明,每月補充維生素D能有效提高血液中維生素D的濃度，并達到標準水平，34人中有33人能夠吸收維生素并且有29人血液中的維生素D濃度能夠達到最佳水平。此外,維生素D組的人指出跌倒者中大約有一半是對照組的。

休斯敦說，“盡管這些初步結果是令人鼓舞的,但我們需要在一個更大規模的實驗中確定最終結果”。

故事來源：

以上文章轉載來自威克森林浸信醫學中心提供的材料。注意:材料可以編輯內容和長度。

參考雜志：

Denise K. Houston, Janet A. Tooze, Jamehl L. Demons, Brooke L. Davis, Rachel Shertzer-Skinner, Linda B. Kearsley, Stephen B. Kritchevsky, Jeff D. Williamson. Delivery of a Vitamin D Intervention in Homebound Older Adults Using a Meals-on-Wheels Program: A Pilot Study. Journal of the American Geriatrics Society, 2015; DOI: 10.1111/jgs.13610