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        關于衰老這個問題，誰也不能保證什么，但是一項新的研究發現，生活方式的選擇可以對罹患阿爾茲海默癥的風險有著正面或負面的影響。來自加州大學舊金山分校的研究團隊，從之前數千份對阿爾茲海默癥患病風險及防護性因素的研究中挑選出323份數據質量較高的報告。正如其他研究所揭示的，他們發現存在一些主要在我們能力范圍內可以采納或避免的關鍵要素，降低患上腦部疾病的風險，如今這類疾病正困擾著美國的500萬民眾。

    有可能預防阿爾茲海默癥的因素包括許多我們早已熟知的有益方面：健康飲食；攝取葉酸、維生素C及維生素E等健康成分；飲用咖啡；攝取魚肉；適度飲酒；以及保持思維活躍。藥物對降低患上阿爾茲海默癥的風險也有一定的作用，包括雌性激素、降膽固醇藥物（他汀類藥物）、控制血壓藥及抗炎藥物（非甾體抗炎藥）。

與增加阿爾茲海默癥的患病風險有關的九個因素為：

?   肥胖

?   抑郁

?   頸動脈收縮

?   受教育程度低

?   高濃度的高半胱氨酸（一種當B族維生素不足時產生的化合物）

?   高血壓及低血壓

?   虛弱

?   吸煙（亞洲人群）

?   2型糖尿病（亞洲人群）

其中很多關聯因素被發現已有一段時間，但通過更新、規模更大的分析進行確認對我們來說很有幫助。當然別忘了，研究得出的結論僅僅是這些因素與阿爾茲海默癥之間存在關聯性——并不能證明其中一個或多個因素確實會起到引發或預防作用。遺傳因素仍然在阿爾茲海默癥的患病中扮演著十分重要的角色。但研究者表示，假設這些因素之間存在因果關系，如果相關人群避免上面羅列的九項風險因素，那么可能高達三分之二的阿爾茲海默癥都能夠避免。這確實是一個相當高的比例。我們可能無法時時都做對自己最有益的事情，但對大腦而言，這些事多多益善。