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日前，《滾蛋吧，腫瘤君》電影熱映，女主熊頓的閨蜜得知其接受化療后開始掉頭發(fā)，就集體去剃光頭的情節(jié)，讓不少觀眾淚奔，也讓“癌”再次成為了大家的討論話題。

國家衛(wèi)生計(jì)生委調(diào)查表明，目前我國每年新發(fā)癌癥病例約為312萬例，平均每10秒鐘就有一人確診為癌癥。而按人均期望壽命算，每一個(gè)中國人，一生中有22%的可能會(huì)患癌癥。因此，讓腫瘤君滾蛋，是每個(gè)人的事?？靵砜纯茨[瘤專家是怎么說的吧。

腫瘤君成長需相當(dāng)長時(shí)間，我們有足夠機(jī)會(huì)逆轉(zhuǎn)

熊頓，是浙江麗水的一位漫畫家。2011年8月，她在家突然暈倒，被確診為惡性淋巴瘤。2012年2月，她開始以《滾蛋吧，腫瘤君》為題發(fā)表連載漫畫，記錄與腫瘤君抗?fàn)幍淖≡喝兆?。同?span lang="EN-US">11月，她被腫瘤君永遠(yuǎn)帶走。

1年時(shí)間，惡性淋巴瘤帶走了一個(gè)年輕生命，讓不少人唏噓。癌癥似乎成了不治之癥的代名詞，患上癌癥仿佛就意味著死亡，以至于很多人“談癌色變”。

杭州市疾控中心數(shù)據(jù)顯示，近5年，杭州市惡性腫瘤平均發(fā)病率為340.26/10萬，惡性腫瘤平均死亡率為180.32/10萬，惡性腫瘤死亡占全部死因的29.84%，每年死亡率前5位的癌癥順序依次為：肺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌、食管癌。

“但癌癥其實(shí)與糖尿病、高血壓等慢性病一樣，不過是另一種常見的慢性病而已。人們之所以怕癌癥，往往是由于人們對(duì)癌癥的未知造成的。”杭州市腫瘤醫(yī)院放射治療中心主任鄧清華表示。

從病理機(jī)制而言，癌癥是機(jī)體的一個(gè)“異常器官”。一般來說，從一個(gè)正常的細(xì)胞演變?yōu)榕R床可見的“異常器官”需相當(dāng)長時(shí)間，可能超過15年甚至30年以上。這個(gè)漫長過程，為我們提供足夠多的機(jī)會(huì)去逆轉(zhuǎn)它，阻止其發(fā)生；或早期發(fā)現(xiàn)，及早治療。

以惡性淋巴瘤為例，鄧清華打了個(gè)比方：人體的淋巴系統(tǒng)就像保護(hù)人體的“防御長城”，惡性淋巴瘤就好像是長城上的“衛(wèi)兵”(細(xì)胞)出現(xiàn)了投敵叛變。這時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)得早，及時(shí)處理“叛軍”，病情是可控的。創(chuàng)新工場董事長兼首席執(zhí)行官李開復(fù)、新加坡總理李顯龍、微軟聯(lián)合創(chuàng)始人保羅·艾倫，就是積極戰(zhàn)勝惡性淋巴瘤最好的案例。

八種方法改變周邊環(huán)境，讓癌癥存活者保持健康

“癌癥不見得有癥狀，可能身體還沒有表象的感受，人就出現(xiàn)了狀況。熊頓是在正常工作中突然倒下，所以每年體檢很關(guān)鍵，我就是在核磁共振掃描檢查中發(fā)現(xiàn)了淋巴瘤。”李開復(fù)看完《滾蛋吧，腫瘤君》后表示。

事實(shí)上，目前認(rèn)為，至少一半的人類癌癥是可預(yù)防的。鄧清華說，90%以上的癌癥發(fā)生與環(huán)境因素相關(guān)，這些因素包括環(huán)境污染、不健康的生活方式，如吸煙、超重或肥胖、不健康飲食、缺乏鍛煉，還有一些特殊感染等。

“預(yù)防癌癥首要一步是戒煙，因單純吸煙就可導(dǎo)致20%~30%的癌癥發(fā)生。”鄧清華指出，其次是控制感染，因各種感染可造成16%的人患癌，主要包括乙型肝炎病毒、人類乳頭狀瘤病毒和幽門螺桿桿菌三種病原微生物的感染；再次是戒酒、控制體重和規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。

另有研究表明，30%~50%的癌癥發(fā)生與飲食相關(guān)，其中消化系統(tǒng)腫瘤與飲食關(guān)系最為密切。2013年，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院基于海量醫(yī)學(xué)證據(jù)，提出“讓癌癥存活者保持健康的八種方法”，同樣也推薦給健康人群。

這八種方法分別是：不吸煙；避免二手煙；定期鍛煉；保持健康體重；健康飲食；適量飲酒或不飲酒；與朋友、家人和其他癌癥存活者保持聯(lián)系；定期復(fù)查。