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年輕的媽媽們，約定好時間聚集在某商場的大廳，在人群中坦然地掀衣喂奶，五分鐘后再四下散去。本周尹始，廣州、武漢、沈陽等好多城市的媽媽們玩起了 “哺乳快閃”。

　　以吸引眼球的快閃形式呼吁對母乳喂養的重視，是源于現在并不樂觀的母乳喂養環境。

　　據國家衛生計生委2014年公布的數據顯示，我國母乳喂養率16年間下降了近40%，0～6個月嬰兒純母乳喂養率為27.8%，其中城市為15.8%，遠低于國際平均水平。

　　媽媽們在這個時候快閃也不是心血來潮。每年8月1日至7日被國際母乳喂養行動聯盟(WABA)確定為“世界母乳喂養周”，所以，目前，在全球已經有120個國家參與此項活動。

　　從媽媽懷孕開始到嬰兒出生后2周歲這段時間，是國際公認的奠定一生健康的關鍵時期，相關的嬰幼兒營養領域研究也被稱為“生命最初1000天”理論。

這一階段的營養狀況不僅影響孩子體格和智力的發育，還和孩子成年后的慢性病發病率有明顯聯系。1000天的營養對應的是一生37000天的生命質量。

　　8月1日在京召開的由雀巢營養科學院協同雀巢旗下惠氏營養品與中國營養學會共同舉辦的“雀巢：優養千日優護一生讓每一位寶寶都獲得母乳保護”專題研討會上，專家們具體介紹了母乳獨一無二的優勢。

　　中國營養學會婦幼營養分會副主任委員汪之頊教授介紹說：母乳喂養對媽媽來說，有助于體型的恢復，促進凝血，減少產后出血。還能減少產后抑郁、降低乳腺癌和卵巢癌的風險。對寶寶來說，初生階段，母乳中含有的免疫因子、益生菌和益生元能幫助建立免疫屏障，降低過敏風險。還可以傳遞食物的味道，以便更好地接受輔食。長遠來看，除了智力上的影響，還能降低未來像肥胖和糖尿病這樣慢性病的風險。

　　中國疾病預防控制中心營養與健康所楊曉光研究員強調，母乳成分處于動態變化中，以始終恰到好處地滿足不同階段嬰兒的營養需求。因為在哺乳期的不同階段，母乳中脂肪、蛋白質和碳水化合物等營養成分可以自動調節，與寶寶生長發育相適應。只有母乳能夠提供給寶寶最好的蛋白質組合，牛奶和配方奶粉都無法與之媲美。

　　正巧，中國營養學會近日正式發布了最新版的《嬰兒喂養指南》(0-6月)，這里就給大家聊點“干貨”。

　　1.產后盡早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳。分娩后盡早開始讓嬰兒反復吸吮乳頭，這也是確保成功純母乳喂養的關鍵。嬰兒出生后第一口初乳是最有營養的，有利于預防嬰兒過敏，減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發生。

　　出生后體重的下降不超過出生體重的70%就應該堅持純母乳喂養。

　　嬰兒吸吮前不需過分擦拭或消毒乳頭，其實，母乳喂養的一個重要作用就是，讓新生兒能夠有更多的細菌在身體里移植。

　　2.堅持6月齡內純母乳喂養。純母乳喂養可以滿足嬰兒6個月以內所需要的全部液體、能量和營養素，希望每個媽媽都可以用愛堅持。0到3個月按需喂奶，兩側乳房交替喂養，這樣乳汁的分泌才會更完整更好。每天喂奶6-8次或更多。

　　堅持讓嬰兒直接吸吮母乳，盡可能不使用奶瓶間接喂哺人工擠出的母乳，寶寶4個月以后，媽媽往往要恢復工作，那么這個時候對于擠出的母乳，最好使用勺子而不是瓶子來喂。特殊情況需要在滿6月齡前添加輔食的，應咨詢醫生或其他專業人士后謹慎地做出決定。

　　3.順應喂養，培養良好的習慣。在0到3個月喂6到8次或更多，但是3個月以后，希望能夠逐漸地從按需喂養模式遞增到規律喂養的模式，這個對飲食的習慣培養非常重要。

　　饑餓引起哭鬧時應及時喂哺，一般每天可喂奶6-8次或更多，不要強求喂奶次數和時間，特別是3月齡以前的嬰兒。隨著嬰兒月齡增加，逐漸減少喂奶次數，形成規律哺喂的良好飲食習慣。嬰兒異常哭鬧時，應考慮非饑餓原因，積極就醫。

　　4.生后數日開始補充維生素D，不需補鈣。一般來說，母乳中維生素D的含量應該是在20到40個國際單位，但是我們嬰兒所需要的是400個國際單位，所以依賴母乳很少能夠滿足最低的需求。

　　母乳可以滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補鈣。

　　推薦新生兒出生后應肌肉注射維生素K1，特別是刨宮產的新生兒，這是擔心出現因維生素K缺乏而導致的出血。雖然發病率不是特別的高，但是發病非常的嚴重。對整個生命和智力的影響方面會造成很大的影響。

　　5.嬰兒配方奶是不能純母乳喂養時的無奈選擇。由于嬰兒患有某些代謝性疾病、乳母患有某些傳染性或精神性疾病，乳汁分泌不足或無乳汁分泌等原因，無法純母乳喂養的時候，應遵循醫囑，選用適合于1-6個月齡嬰兒的配方奶粉喂養。

普通奶粉、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等不適合直接喂養嬰兒。

　　6.監測體格指標，保持健康生長。身長和體重是反映嬰兒喂養和營養狀況的直觀指標。6月齡前每半月測量一次身長和體重，病后恢復期可增加測量次數，同時參照世界衛生組織的《兒童生長曲線》判斷。

　　嬰兒生長有自身規律和個體差異，也有階段性波動，不必互相攀比生長指標，母乳喂養兒增長的速率是最好的速率。