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由于社會競爭激烈，現代人經常遭受到身體以及心理疲勞的困擾，雖然不會直接危害到生命，但長期托著疲憊的身體還是會帶來非常嚴重的健康隱患，甚至于容易誘發癌癥。現實的情況告訴我們，從疲勞轉化為癌癥僅僅只需要四步。不信的話，那就繼續往下看！

第一步：輕度疲勞

處于輕度疲勞這個階段的人所吸入的氧氣量會逐漸減少，如此一來血液中的氧氣濃度以及血糖值會隨之下降，身體發出異常信號，比如說經常打哈欠等等。

第二步：渾身乏力

這個時候你會感覺到身體非常沉重，乏力，這是因為血液中的氧氣濃度和血糖值下降導致肌肉或者內臟部分組織氧氣和營養不足所造成的。

第三步：情緒焦躁

當整個身體疲憊不堪，肌肉、內臟等器官含氧量下降，營養不足，接下來情況就會更糟糕。在這個階段，情緒會顯得尤為焦躁、容易發怒，且皮膚會隨著身體情況的下降而變得顏色暗沉，甚至是長出一顆顆小疹子。另外，背部、腰部、頸部等部位會出現僵硬感，出現失眠、落枕、腰痛，鼾聲大作、磨牙等情況。

第四步：內部異變

到了這個階段，身體內部機體慢慢開始出現異變，說明身體已經生病了。這個時候，身體的肩部、背部、腰部等部位就伴隨著疼痛，長出青春痘，出現口腔潰瘍、胃炎、牙周病、食欲不振、便秘等癥狀，另外各種毛病不斷，給患者精神帶來嚴重的傷害，甚至于出現抑郁癥。

所以，日常生活中我們不能忽視身體的疲憊，可以通過轉目、踮腳尖、梳頭、伸懶腰等方式緩解身體疲勞感。另外還要注意勞逸結合，健康的身體才是革命的本錢，才是創造美好生活的基礎。