成人午夜又粗又硬又长_鲁一鲁AV2019在线_欧美深深色噜噜狠狠yyy_www.91色.com_色影音先锋av资源网_特级做A爰片久久毛片A片喷水_99精品无人区乱码1区2区3区_国产人妻久久精品一区_欧美午夜精品久久久久久浪潮_av免费无码天堂在线_蜜桃色欲AV久久无码精品软件_日美一级毛片_久久久久久久久性潮_国产乱对白精彩_日韩精品免费一区二区_亚洲欧美精品在线_无码国产69精品久久久久_开心五月综合激情综合五月_干一夜综合_亚洲中文有码字幕日本

    老年人午睡可解除大腦供血不足而產生的疲勞，讓大腦得到休息，是及時彌補大腦供血不足的重要措施，特別是在炎熱的盛夏。
    老年人午睡不能少對于身體健康、夜間睡眠充足的人，不午睡通常也不會影響身體健康。但是，對老年人來說，午睡是十分必要的。
    老年人午睡時間不宜過長對于老人來說最難熬的是一年最熱和最冷的季節。午睡對夏季老人防病養生起著關鍵作用。但是午睡時間不宜太長，最佳時間為30分鐘～1小時。如果睡眠過長，醒后反而會感到頭昏腦脹、全身乏力。另外，午睡的溫度在25℃～28℃最佳。