成人午夜又粗又硬又长_鲁一鲁AV2019在线_欧美深深色噜噜狠狠yyy_www.91色.com_色影音先锋av资源网_特级做A爰片久久毛片A片喷水_99精品无人区乱码1区2区3区_国产人妻久久精品一区_欧美午夜精品久久久久久浪潮_av免费无码天堂在线_蜜桃色欲AV久久无码精品软件_日美一级毛片_久久久久久久久性潮_国产乱对白精彩_日韩精品免费一区二区_亚洲欧美精品在线_无码国产69精品久久久久_开心五月综合激情综合五月_干一夜综合_亚洲中文有码字幕日本

    奧克蘭大學的研究顯示食用黃酮類化合物如綠茶、蘋果、藍莓、可可、紅酒和洋蔥可以顯著降低感染感冒和咳嗽的風險。
    本周（5月15日，星期五）在珀斯舉辦的澳大利亞全國營養師協會研究會議上提出，與不吃含類黃酮藥物或食物的人相比，吃了類黃酮藥物或類黃酮補品的成年人約33%可免受普通感冒（上呼吸道感染- URTI）的感染。
    奧克蘭大學的營養學研究員Andrea Braakhuis博士說吃類黃酮的人也更少患病。
    “這些發現表明，如果你是普通健康者，食用含有類黃酮的大量水果和蔬菜，有助于在冬天避免生病。”Braakhuis博士說。
    她說大多數成年人每年有兩到三次患感冒的幾率，兒童甚至會患病五次，癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕及頭痛。
    “如果沒有這些討厭的感冒我們都愛度過冬天。在冬天感冒是看醫生的主要原因，然而抗生素對感冒基本不起作用，所以建議類黃酮物質可作為健康飲食的一部分。”Braakhuis博士說。
    Braakhuis博士說營養科學家正在研究更多關于特殊成分的食物，如類黃酮，它被認為具有抗病毒、抗炎和抗氧化性能，所以可以幫助人們減少咳嗽和感冒的發病率，提高免疫功能。
    “每天吃五種蔬菜和兩個水果，這些水果蔬菜盡可能多的有各種顏色，確保你的餐盤至少有半滿的蔬菜，在冬季喝綠茶，偶爾飲用紅酒。這樣會讓你得到充足的類黃酮。”Braakhuis博士說。