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    “一整天都不在狀態(tài)，情緒低落，總是胡思亂想。”“感覺自己不想工作，白天犯困，晚上失眠，倦怠乏力，總覺得好多事要忙，又什么都不想做。”“我真的得了‘五月病’……條條都中。”最近，“五月病”成了微博微信上的熱議話題，不少網(wǎng)友表示中槍并紛紛吐槽自己的糟糕狀態(tài)。
    還別說，專家的確證實，近段時間有這種“倦怠”表現(xiàn)的人不少。其實，除了情緒病，這個季節(jié)得腸胃病、皮膚病的也很多。專家指出：這些病主要是受氣候的影響。
    關(guān)鍵詞：情緒病
    表現(xiàn)：情緒波動，悶悶不樂，易發(fā)火；做事時興致不高，沒有目標，也沒有成就感。除了心理上的表現(xiàn)，身體上也有反應(yīng)，如容易沒胃口，嗜睡，感覺整天沒力氣。
    案例：大四學生小朱最近在準備她的畢業(yè)論文，每天早出晚歸、搜集資料，每天學習時間排得滿滿當當，有時還要熬夜。小朱覺得自己的脾氣突然變壞了，心里總憋著一團無名火，常常焦慮煩躁。
    原因：浙江省溫州市清宇心理咨詢中心國家二級心理咨詢師吳海鴦介紹說，情緒病的種種表現(xiàn)在心理學上叫適應(yīng)障礙，在年輕人身上比較常見。吳海鴦還表示，情緒病跟季節(jié)交替有關(guān)，也有一些社會因素。5月是不少行業(yè)比較繁忙的時候，工作壓力過大，容易導致情緒緊張焦慮。另外，接下來面臨中高考的學生這段時間也容易出現(xiàn)緊張情緒。
    應(yīng)對：通過多運動，多曬太陽來調(diào)節(jié)情緒。做自己喜歡做的事，比如聽音樂。此外，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，適當午睡可以提高工作效率。
    關(guān)鍵詞：急性胃腸炎
    表現(xiàn)：腹痛、腹瀉、嘔吐，嚴重的會發(fā)燒，甚至出現(xiàn)中毒性休克，危及生命。
    案例：小張與幾個好友相約去一家餐廳吃海鮮大餐。吃完后回家不久，小張便出現(xiàn)腹痛、腹瀉情況，于是急忙去醫(yī)院，醫(yī)生診斷為急性胃腸炎。
    原因：浙江省溫州市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任朱麗明介紹說，近期胃腸疾病的門診量已經(jīng)達到平時的3～4倍，此病與季節(jié)密切相關(guān)。這個季節(jié)，天氣開始轉(zhuǎn)暖，有利于細菌、霉菌及其他病原體繁殖生長。另外一方面，夏季食物特別豐富，外出嘗鮮的人也多了，所以稍不注意就會發(fā)生細菌感染，從而導致急性胃腸炎的發(fā)生。
    應(yīng)對：所謂病從口入，防止急性胃腸炎最重要的是要管好自己的“嘴”。要減少外出吃飯，特別是不要去那些衛(wèi)生條件差的排檔之類的地方，建議少吃或不吃生食。有些人擔心食物不夠衛(wèi)生，為了預防，喝白酒或先服用氟哌酸、慶大霉素之類抗生素。朱麗明對于此舉并不贊成，他說，但凡是藥，都有一定的副作用，白酒之類酒精濃度高的飲料，不僅不能有效預防病原體的繁殖，而且由于酒精破壞了胃腸黏膜的局部保護屏障，更容易導致和加重急性胃腸炎的發(fā)生。夏季，如果是自己在家做飯，也要注意兩點：食物要放冰箱保存；水果蔬菜食用前一定要清洗干凈，能削皮的水果盡量削皮。另外，放在冰箱里的食物要在一兩天之內(nèi)解決，冰箱可以保鮮，但往往不能保質(zhì)。不要以為放在冰箱里多久都沒事。事實上，某些低溫細菌、霉菌就是在冰箱里繁殖的。同樣的道理，從冰箱里拿出來的熟食，也必須進行加溫處理。
    關(guān)鍵詞：皮膚病
    表現(xiàn)：皮膚紅腫、發(fā)癢、脫皮。
    案例：前幾天，小志與朋友一起出游賞花，想不到回家后，面部開始出現(xiàn)大片的紅疹，奇癢難耐。醫(yī)生說，小志可能是花粉過敏，患上了過敏性皮炎。
    原因：天氣轉(zhuǎn)暖，皮膚病進入高發(fā)期，花粉過敏、蚊蟲皮炎、日光過敏等是這個季節(jié)高發(fā)的幾種過敏性皮膚病。據(jù)浙江省溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師杜曉靖介紹，近來因過敏性皮膚病來科室就診的患者很多。杜曉靖表示，天氣漸熱，皮膚暴露部位增多，防不勝防的蚊蟲、繁殖迅速的細菌真菌、花粉、日光等都可以導致皮膚病。
    應(yīng)對：杜曉靖建議，戶外活動時要注意防曬，有過敏體質(zhì)的人群要減少接觸過敏原。另外，人體與病菌接觸時也容易引起皮膚疾病，但病菌感染不一定發(fā)紅瘙癢，平時需注意。平日要多喝水，多吃含水量豐富的蔬菜和水果，及時補充水分。還要保持皮膚的清潔與水潤。