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    近日，由國家衛生計生委和中國記協聯合發起、惠氏制藥支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（骨質疏松防治）”在京啟動。與會專家共同呼吁公眾澄清對骨質疏松的認知誤區，有效防治骨質疏松，提高國人骨質健康水平。
    骨質疏松被稱為“沉默的殺手”，大多數患者在早期沒有癥狀，隨著人體骨質的逐步流失而出現癥狀，晚期大多數病人會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。
    防治骨質疏松，很多人都知道要補鈣。中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病學會副主任委員夏維波教授指出，均衡膳食外，還需正確補充鈣制劑彌補鈣缺口。他指出，人體中的鈣有99%存在骨骼和牙齒里，鈣是決定骨骼健康的關鍵元素；而維生素D3能增強將鈣質主動運送到細胞的能力，從而減少補鈣過程中的的“鈣浪費”，有效促進鈣的吸收和利用。因此，鈣質和維生素D3同補能達到更好的補鈣效果。
    除了攝入足量的鈣和維生素D3之外，保持健康的生活方式，適量運動，多曬太陽，定期進行骨密度檢測，都是預防骨質疏松及骨質疏松性骨折的有效方法。