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    由于蹺“二郎腿”有害健康，人們應當盡量減少蹺“二郎腿”，經常保持雙腳平放在地面上的坐姿，以保持血流通暢。
    如果你確實需要坐著，那也要選擇正確的坐姿，增加保護措施。正確的坐姿應該是選擇有椅背的椅子，屁股貼緊椅背，腰后擺個椅墊以支撐腰椎，時刻提醒自己兩腿不要交疊。最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣，脊椎向后仰著，這樣對脊椎的損傷是很大的。
    此外，工作一段時間后要起身活動一下腰部和腿部，不要因為長時間采用一種姿勢而損傷了身體。